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![腳踝扭傷了怎麼辦]()
web.ntpu.edu.tw腳踝扭傷了怎麼辦? 關節扭傷是常見的運動傷害，一般人往往將他交給國術師推拿，但常常是火上加油；若你能具備一些基本常識，做正確的處理，大可以使輕度扭傷復原，或減輕重度扭傷的嚴重度。瀏覽：692 -
![老徐園地 : 腳踝扭傷的預防、處理與復健]()
www.roundballcity.com這是過去發表的文章，再次將它整理並加上復健處方原因在於，還是有許多讀者對於腳踝扭傷的預防、處理與復健有所茫然；所以於此和讀者再度討論分享。瀏覽：1318
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日期：2024-09-21
文：淡水實康復健科診所 物理治療師 黃鼎棋 說起腳踝扭傷，一般人可能都認為是個小傷。年輕人，球場上拐了一下，拍一拍肩膀，忍痛又上場廝殺；較注重身體的 ......
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日期：2024-09-19
... 足部構造複雜，傷者應在受傷後盡快接受檢查與治療，以下貼紮方式踝關節扭傷患者常用之 運動貼 ... ......
![籃球筆記- [書摘]《貼就有效！》籃球基礎貼紮](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_10.jpeg)
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日期：2024-09-25
2013年11月15日 - 籃球是一個相當劇烈的運動，有許多跳躍和急速轉向的動作而 ... 腳踝擺放90度的位置，將貼布由中間撕開，固定端貼在腳踝外側骨突處，貼布兩端輕輕向前、後服貼（ 貼布A）。...
![[Power Goal 愛跑社] 腳踝貼紮 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_21.jpeg)
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日期：2024-09-23
2013年9月21日 - 腳踝貼紮，是跑友最常運用的貼紮之一。 ... 但是也因為太靈活，所以也很容易不小心動過頭，就是所謂的扭傷... ... 還有可以使用彈性繃帶，它也是很方便又便宜的保護道具，能到給予固定與壓迫的效果，但最好每一小時解開一次，避免 ......
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日期：2024-09-25
Acti-Tape 活力肌腱貼- 腳踝關節內翻扭傷（螺旋式）. Acti -Tape .... 貼紮肌內效貼布-肩膀酸痛 by alonemi 21,057 views; 2:45. Watch ......
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日期：2024-09-24
活力肌腱貼- 腳踝淋巴腫脹／扭傷或拉傷後腫脹- www.acti-tape.com 活力肌腱貼主要功效： •有助紓緩肌肉關節 ... 肌肉 ......
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日期：2024-09-24
肌內效貼紮─腳踝扭傷(內翻與外翻)】 腳踝扭傷通常發生於不平坦的地面或使腳踝側
翻或扭轉的動作，在運動過程或日常活動裡都有可能發生，只要是下肢的活動都會 ......
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