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![認識腹部肌肉@ Trista Love Taiwan :: 隨意窩Xuite日誌]()
blog.xuite.net腹部肌群也就是我們一再強調的核心肌群，是人體非常重要的肌肉群，這些肌肉的 運動使身體能夠前屈、轉體和側屈，並且 ...瀏覽：1492 -
![做了一個月的「鄭多燕」～心得報告+一點點的腹肌雛型 @ 欣西亞和Shane :: 痞客邦 PIXNET ::]()
harukainusa.pixnet.net-----2013/2/20 UPDATE-----過年放了9天，每天都過得很像在「做月子」大吃大喝去年跳鄭多燕所浮現的些微腹肌就這樣不～～見～～了～～！！！！！！從禮拜一開工開始 ...瀏覽：915
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日期：2024-07-24
人魚線就是腹外斜肌（側腹肌）的下緣，軀幹向前彎曲(仰臥起坐),軀幹旋轉(轉體),軀幹向側彎曲,都可以訓練到。想要練好並不用太多花招，強度足夠做確實比較有意義。像我只做仰臥起坐斜版負重，一週兩次，一次五～六組，一組10下，做完只需要10～15 ......
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日期：2024-07-24
敝人其實本身不是很喜歡練腹肌，因為每次練的時候都有一種腹肌快被撕裂的感覺， 而且脖子好痠。難怪到現在敝人的肚子依然是一個巨大團塊狀。 不過最近寫了腹肌相關系列文後，得到一個重大感想就是： 每個人都很在意腹肌！...
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日期：2024-07-22
那可能是腹部的腹直肌、腹外斜肌、以及腹內斜肌受傷~是一種運動傷害~建議上是去
看一下醫生會比較好~不過呢~那也可以 ......
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日期：2024-07-22
今日下午，現年23歲的奧運金牌名將孫楊，在微博晒出一組自己打籃球的照片，照片中，他上身半裸，大晒肌肉。 孫楊笑言，「我怎麼覺得我有一種籃球飛人的即視感」。網友看到照片後紛紛留言，有網友稱，「黑成這樣了...
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日期：2024-07-25
現在整個腹部肌肉很酸痛坐著還好,但只要一挺胸就會很痛感覺是肌肉拉傷了~~ 昨天
試著要再做幾下仰臥起坐完全沒辦法太痛了現在感覺腹部肌肉很緊繃 請問怎麼 ......
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日期：2024-07-29
2013年11月3日 ... 到了診所，謝醫師看一下，就回我說，他是不是最近有做什麼動作，用到他的肚皮，
根本不是肚子痛，而是腹部肌肉拉傷。回到家和爸爸及老師討論， ......
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日期：2024-07-22
2013年11月1日 ... (本篇為臨床治療心得之77) 作者：王渟瑜關鍵字：肚子痛、腹肌拉傷、運動傷害最近，
兒子常摸著肚子喊痛，時間不定，有時是飯前，有時是飯後，上大 ......
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日期：2024-07-24
腹肌拉傷，真的很難處理腹斜肌拉傷更是棘手要恢復、要長度、要產力、要加速、要
離心時機地拿捏很重要訓練量的處置要很小心選手的感受回報要仔細動作執行的
觀察 ......
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