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![每日六分鐘讓你練出有型的腹肌 - YouTube]()
www.youtube.com窮人健身法,就地取材不用靠訓練機就能讓你練出漂亮的腹肌,歡迎大家提供練習心得,有 影片回應更好XD 加油大家!(初試者請先每日做一輪即可,待習慣後可增加至每次二至三輪)另外小弟提供 這個影片是想要讓大家能一起強身健體,不是讓你們去 ...瀏覽：1107 -
![博客來-青花魚教練教你打造王字腹肌：型男必備專業健身書(隨書附贈全彩海報)]()
www.books.com.tw青花魚教練教你打造王字腹肌：型男必備專業健身書(隨書附贈全彩海報) ... 讓青花魚和你一起分享健身的快樂 隨著MBC電視台《星期天之夜》中「車勝元健身俱樂部」這個節目的播出，我「青花魚教練」的外號，也逐漸被大家所熟知了。瀏覽：1028
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![【T-core】 T寇健腹器 [男生版] - 男版 - T寇健腹器 - 消費專區 - 震動啞鈴 Shake Weight啞鈴 搖擺鈴 ...- 岱宇國際](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_01.jpeg)
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日期：2024-07-13
商品特色 岱宇國際的男版T寇健腹器，約2公斤重，只要6分鐘，就有仰臥起坐360次的訓練效果，獨特的三段可調式阻尼，不用到健身房使用重量訓練器材，就可以有效鍛鍊上腹肌、下腹肌、腹斜肌，還可消除惱人的啤酒肚，加強核心肌群減少運動傷害！...
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日期：2024-07-11
當然，我是一位很懶的人， 要我每天做運動，難了點吧！ 我找到了它︰ 這是電子肌肉刺激器， 原理是以電子脈衝的方法，刺激肌肉收縮，以令肌肉增長。 本來是醫治肌肉痿縮的儀器，後來廣泛應用在健美行業。...
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日期：2024-07-12
腹肌對男人來講是一個性感的絕對象徵，從以前最常聽到的六塊肌，到後來的馬甲線跟人魚線，在在都顯示腹肌對男人、女人的影響力。試想你在海邊的沙灘上，你可以沒有厚實的胸肌或是壯碩的手臂，但只要你有清楚、明顯的腹肌，往往都是眾人眼中的 ......
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日期：2024-07-12
... 有氧運動。高次數的練法可以burn掉肌纖維間脂肪，使肌肉線條明顯(Iso. ... 做時兩手虛抓兩耳，速度要盡量地放慢，讓腹肌在每一個斜度都能保持緊張。不必算次數， ......
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日期：2024-07-07
繼上一篇的基礎腹肌訓練後，這次將多花一分鐘，掌握全套的8個腹部鍛鍊動作，重新調整每組的次數與動作，進行更深度的肌群操練。原本在肌力與肌耐力上已保有一定的程度，想要突破自己的訓練菜單，不妨來試試看更多刺激、高強度的腹肌訓練吧！...
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日期：2024-07-09
【壹電視報導】 韓國網站推出情人節企劃，進行「巧克力腹肌」男明星票選調查，韓劇「 來自星星的你」飾演「外星王子」都敏俊的金秀賢，挾帶高人氣， ......
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日期：2024-07-14
圖片來源：blog.naver.com/owing83 以前跟大家分享過韓國女星的11字腹肌，漂亮的線條真的好性感啊～而且女生要練出腹肌真的超辛苦的>"< 回歸不久的少女時代，最近又有新的討論話題啦，那就是俞利的腹肌～～還登上了搜尋排行榜捏！...
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