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![【知識】馬甲線、六塊肌、八塊肌怎麼練？ @ 宅媽花花 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
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amber1013.pixnet.net2014年9月13日 - 腹肌、馬甲線養成術大公開!! 000.jpg 如果要幫這張首圖搭個情境對聯的話內容應該是這樣的── 上聯：十年風水輪流轉、下聯：君子報仇三年不晚瀏覽：456
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日期：2024-08-25
這是我寫這篇分享時，有馬甲線和隱約的腹肌，大概開始練腹肌約40幾天。 ... 內容對女生來說可能比較實用～ ... 男生體脂在15%~30%, 女生在20%~35%：邊減邊練....
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日期：2024-08-26
2013年3月14日 - 核心訓練-8分鐘馬甲線(11字)/腹肌 ... 這影片有分五個程度. Level 1 08分鐘每組動作30下，適合女生初階 ... 好！！我也要來練啦！8分鐘一天是吧！...
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日期：2024-08-28
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2014年10月6日 - 速成減肥 吃減肥藥 斷食這些可不可以. 我真的真的 ... 使腹直肌帶至最高位置後，回到原來位子。 ... 在做肌力訓練(就是腹肌的動作)的時候. 一定要做 ......
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日期：2024-08-24
阻力訓練的其他好處還有很多，但在這邊敝人主要列出的是我認為他之所以是必須的原因。像是可以練出翹臀這種好處大概就稱不上是一種必須。哈哈。最後要提醒各位的是，如果你長期沒有在運動、或是體力不佳但想要開始從事阻力訓練，敝人建議你 ......
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2013年3月19日 - 之前有介紹過8分鐘腹肌訓練看此文章請點我有些女生可能都沒有運動的習慣，一次要做8 ......
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