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日期:2024-07-25
敝人常常看到很多人在做捲腹練腹肌時做成B的動作。我覺得原因有兩個:第一個是因為這樣動的幅度很大,感覺好像練起來比較有成效,第二個可能就是A動作比較難以領會,有時候就算真的了解原理,也不容易做正確。...
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日期:2024-07-27
2013年11月16日 ... 擁有人人稱羨的精實腹肌及人魚線,不再只是明星們的專利!其實不論男女,只要短
短8分鐘,透過簡單8個 ......
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日期:2024-07-21
腹肌對男人來講是一個性感的絕對象徵,從以前最常聽到的六塊肌,到後來的馬甲線跟人魚線,在在都顯示腹肌對男人、女人的影響力。試想你在海邊的沙灘上,你可以沒有厚實的胸肌或是壯碩的手臂,但只要你有清楚、明顯的腹肌,往往都是眾人眼中的 ......
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日期:2024-07-22
前幾天甜甜跟好姐妹聊天~好姐妹因為舞台劇演出所以需要很大量的運動以及舞蹈底子,然後這位有著天使臉孔魔鬼身材的好姐妹竟然有腹肌!!(不過是他努力鍛鍊+維持身材的 ......
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日期:2024-07-21
導讀:想擁有漂亮明顯的六塊腹肌,是許多男人的夢想,也是很多女人的理想,由於腹部是非常容易堆積脂肪的,所以想練出明顯腹肌,就必須下更大的苦功減脂,本篇就帶你來認識腹肌與訓練腹肌注意及方法。...
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日期:2024-07-27
擁有人人稱羨的精實腹肌及人魚線,不再只是明星們的專利!其實不論男女,只要短短8分鐘,透過簡單8個腹肌的基礎訓練,持之以恆的鍛鍊,就能在2周內感覺出自己的人魚線和馬甲線喔!想要精壯6塊肌嗎?趕緊跟著作吧!...
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日期:2024-07-27
平坦小腹大絕招. images. 夏天的腳步一直在逼進中,為了達成夏天要有人魚線的
目標,目前賣力的在做皮拉提斯跟8分鐘腹 ......
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日期:2024-07-20
今天Nancy的運動教室要教大家訓練出腹部的肌肉~ 我個人非常沉迷於腹部的結實線條, 女生不用練出6塊肌, 但是要有中間的那條線才性感啊!!! 我最近就是加強訓練我 ......