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![每天八分鐘-腹肌鍛鍊 - YouTube]()
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![8分钟腹肌锻炼第1级- YouTube]()
www.youtube.com2013年10月14日 - 8 分鐘 - 上傳者：geshigaokexuede 正確的做法最好是一天練胸肌第二天練腹肌第三天在刺激第一天刺激過的腹肌~第四 天在練胸肌~ .... 消脂要配合有氧運動，腹肌鍛煉是 ...瀏覽：610
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2012年8月22日 - 12 分鐘 - 上傳者：Strive Fitness
這是一個簡單，有效，快的鍛煉.你可以任何地方做. 每個星期應該做2-3次. 本workout 會練上腹, 下腹和腹斜肌. 大家ENJOY! 加油 ......
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日期：2024-07-13
書名：「元氣式」辦公室健身術：30招不流汗鍛鍊法，3週打造10％體脂肪率 （附贈完整動作示範DVD），原文名稱：DVDつき 須藤元気のオフィス・トレーニング，語言：繁體中文，ISBN：9789869068031，頁數：96，出版社：大樂文化，作者：須藤元氣，譯者：侯 ......
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人生保健養生沒有假期 「健康是福，無病是樂」，健康是人類生存發展的一個基本條件。在追求健康的過程中，現代人往往過多地依賴醫生、藥物和醫療設施，而忽視了自身的抗病保健因素。 「 312 經絡鍛鍊法」是一個簡單、經濟，而且實用性強的健身 ......
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法（懶人版）.wmv · yamazakicat5. 4:25. Play next; Play now. 一分鐘練腹肌法(by ......
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2012年10月31日 - 8 分鐘 - 上傳者：Tzu-Yao Yu
腹肌鍛鍊法Abs Fitness Workout ... 私人健身教練馬克腹肌側腹訓練ABS 人魚線鮪 魚線馬甲線 - Duration: 0:49. by ......
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馬上停止做「仰臥起坐」！想瘦肚子，一定要做對運動，這方法絕對適合你！ 如果你
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