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日期:2024-09-03
呼吸,主要可分為胸式呼吸與腹式呼吸。胸式呼吸就是我們平常的呼吸方法,吸氣時胸腔上下起伏,空氣大多進入肺臟的上半部。而腹式呼吸是我們在睡覺時會採行的 ......
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日期:2024-09-06
腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。为此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度 ......
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日期:2024-09-08
由桐花美聲兩支小花的NANCY示範講解帶領大家找到丹田位置,與如何腹式呼吸喔影片由桐花美聲之兩支愛唱的小花 ......
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日期:2024-09-02
2012年2月1日 - 常聽人家抱怨: 我連喝水都會胖、連呼吸都會胖。但其實喝對水會瘦、呼吸對方法會瘦更快! 更精確地說,善用腹式呼吸,能夠燃燒皮下脂肪與內臟 ......
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日期:2024-09-02
呼吸,可分為胸式呼吸與腹式呼吸。胸式呼吸時,吸氣時胸腔上下起伏,空氣大多進入肺臟的上半部,胸式呼吸在運動後比較有用,因為那時的身體較急迫的需要氧氣。...
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日期:2024-09-07
大家都說腹部呼吸法 (腹式呼吸法). 對身體很好!!好在那裡。??? ! 好在那裡? 為什麼 ? 為什麼會好 ? 大家都這麼說 !!! 也沒人說出個原因 ? 今天, 就為大家說個清楚 ......
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日期:2024-09-09
2011年5月28日 - Rating of Perceived Exertion, 縮寫RPE ... 較通用於體育界的量表為博格運動自覺 量表,為瑞典生理學家gunnar Borg所發明的量表,從6級開始,6級等於每分鐘心跳60下,7級 ......
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日期:2024-09-03
美国健康学家的一项最新调查显示:不论在发达国家,还是在发展中国家,城市人口
中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促,往往在吸入的新鲜 ......