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![7分鐘下腹部訓練@ 凢米莎的瘦身日記:: 痞客邦PIXNET ::]()
iamvanessa.pixnet.net因此最近這幾個禮拜都在專攻下腹部，現在我的腹部只要一動就覺得很像被人揍一樣 ... 運動習慣不建議做這片因為脖子很容易用力而造成受傷，可先從4分鐘腹部做起 ...瀏覽：832 -
![跟JOE作「核心摧毀者」，20分鐘的間歇性核心訓練練出六塊肌、燃燒脂肪！ - YouTube]()
www.youtube.com強烈建議先看「基本核心 訓練」： https://www.youtube.com/watch?v=hAqdH... bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 影片中使用的網路計時器： http://www.beach-fitness.com/tabata/ 在左邊把Rounds改成10 Per Round的Seconds On改成30...瀏覽：1031
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日期：2024-07-08
節錄自 NowNews，作者吳政紘，2013-9-4 小剛示範如何強化上半身。 由藝人劉畊宏所率領的「 300 壯士俱樂部」與畊宏健身團隊，為今日新聞報讀者設計一連串的健身動作示範，希望各位愛美、愛瘦的你 (妳) 都可以自由搭配，為維持好身材，養成良好運動 ......
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日期：2024-07-08
日前我在臉書粉絲團隨口問了這個問題：『有人想要知道如何瘦小腹嗎？』 結果相當驚人！竟急速的爆出了三千多個人按讚以及四百多人留言很想要瘦小腹的盛況。以馮云粉絲團只有兩萬多個粉絲人數（再加上不是所有粉絲都看得到PO文的比例來看 ......
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日期：2024-07-07
書名：專攻瘦小腹！環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了！核心緊實訓練，提高代謝率，改善身體不平衡，語言：繁體中文，ISBN：9789863122081，頁數：32，出版社：旗標，作者：波多野賢也/監修，譯者：蘇暐婷，出版日期：2014/07/04，類別：生活風格...
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3 Subtle Ways You're Training Your Abs Wrong The small ab training ... almost all of our daily tasks require core strength (yes, even sitting at your desk)....
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日期：2024-07-11
2013年5月16日 - 距離夏天的來臨到數一個半月，準備好換上你的比基尼展露出平坦結實的馬甲線了嗎?...
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日期：2024-07-13
多功能單槓托帶(輔助核心鍛鍊)室內單槓托帶.運動健身器材.便宜:使腹部更有效率得到鍛鍊 垂直膝舉起，下半身訓練 強韌尼龍製(托帶可清洗) - 時代廣場 - 樂天市場...
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