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長到50分鐘但不超過1個小時,一個禮拜 ......
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日期：2024-09-04
1、不當訓練傷害 眾多男性也想練出好身型，但鍛煉身材不當恐引起運動傷害。最近醫院門診下腹肌受傷的男性明顯增加，幾乎都是想練腹肌、人魚線而扭傷、疼痛。 2、凡事量力而為 鍛煉腹肌、人魚線，最常引起後背肌肉拉傷及下腹部扭傷，一旦姿勢 ......
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日期：2024-09-08
過去我們常用標準體重和身體質量指數（BMI值）來判斷一個人是否過胖，而現在有了體脂計這類能夠測量身體脂肪比例的儀器後，就能更加客觀地了解自己是否需要減肥。而今天小編所要分享的，就是有關體脂肪的知識喔！...
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日期：2024-09-03
1. 先在晚上推腹一次。2. 第二天早上再從心窩開始往下推，把硬結點推散。3. 敲帶脈。 有人在博客上給中里巴人留言說：「我經常便秘，每次大便不通暢的時候，就會覺得好像濁氣往上升，緊接著就會有頭痛的感覺，這是怎麼回事呢？...
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男生减肚子上的赘肉例：男,20岁,176,57公斤体重轻(骨架小)但是肚子上有赘肉(很软)
, ... 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的 ......
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日期：2024-09-08
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堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。...
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腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習慣，吃完 ......
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