search:腿後肌伸展相關網頁資料

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        透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行站式腿後肌伸展以鍛鍊腿後肌, 臀部。 尋找相關運動與衍生運動以及專家提示.
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        針對腿後肌伸展進行腿後肌,提供正確簡易步驟的專家示範影片,尋找相關運動和專家提示。
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    日期:2024-07-14
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    日期:2024-07-12
    每當看到超模、明星那又長又直的美腿,總讓你羨慕不已嗎?尤其夏天要到了,看著網拍上一件件春夏短褲短裙,啊~~好想穿啊!!!(吶喊) 若想在夏日展現出一雙勻稱、修長 ......
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    日期:2024-07-08
    行動版 - 2014年8月27日 - 腿後肌群(Hamstring)扮演了提腿、回收步伐、和維持跑步效率與動作經濟性的角色, 過於 ......
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    日期:2024-07-14
    現在伸展的是腿後肌群及左側下背部(有些人會感覺到下背部的緊繃,有些人不會), 前彎時由臀部出力,呼 ......
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    日期:2024-07-12
    行動版 - 2013年10月25日 - 這個動作伸展的是腿後肌群及右側下背部(有些人會感覺到下背部的緊繃,有些人不會),剛 ......
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    日期:2024-07-08
    理想伸展背部與腿後肌的動作,可採用仰臥單腿壓至胸部的方式實施之,如圖卄六所示。 圖卄五高抬腿伸展 ......