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![大腿後側肌肉拉傷的可能原因| 山姆伯伯工作坊]()
www.unclesam.cc2014年2月14日 ... 在Movement As Medicine的網站上，一位教練Kevin Carr分享「預防大腿後側拉傷的 訓練」，其中先來看他 ...瀏覽：1052 -
![靜脈曲張 李相台診所 - 預防靜脈曲張伸展操：上下墊腳、椅上拉筋、腳交叉彎腰、扶牆舉腳、靠牆抬腿]()
www.prettyleg.com.tw1.將左右腳交叉站立， 腳底平貼地面。 2.慢慢彎下腰，試著讓雙手接近並碰觸腳踝，維持3-5秒再起身，重覆10次，視個人狀況重覆動作不宜太激烈，以免肌肉拉傷。瀏覽：1472
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力康復健科診所/提供 2011.11.1 腿後肌拉傷，是下肢最常發生的運動傷害。其發生的機轉為動作處在髖關節彎曲、膝關節伸直時，突然快跑以致於拉傷肌肉肌腱的相接 ......
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擁有一雙修長的美腿，是每個女人的夢想，神經組織切割/瘦小腿，使用完善且經合格認證的瘦小腿設備，秀出纖細修長動人的小腿、瘦小腿雕塑。...
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腿後肌的傷害常是肌肉的撕裂，這樣的傷害常起因於爆發性的動作，例如：跑步的 ...
受得後的第一個晚上將運動員叫醒，對腿後肌拉傷的部位做冰敷及輕微的伸展。 4....
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腿後肌拉傷起因於運動前的熱身不足就進行爆發性的動作，例如：跑步的加速或衝刺
，運動員感到大腿後方突然啪的一聲或撕裂的感覺。典型症狀為屈膝或身體前彎時 ......
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