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![腿後腱 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org曲膝的一組 肌肉 腿後腱由三種 肌肉組成, 分別為股二頭肌、半膜肌和半腱肌,半腱肌及半膜肌位於大 腿後方內側,而 ...瀏覽：566 -
![核心肌群訓練圖解(上) - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw核心 肌群訓練1. 坐姿提腿坐姿雙腳直膝併攏腳尖朝上平放，雙手置放於身體兩側地面，將雙腳直膝併攏提腿離地約30 ...瀏覽：1192
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日期：2024-07-11
腿部肌群介紹： 肌肉圖示和英文名稱_俊宇健身_新浪博客,俊宇健身, ... 腿部肌群包括大腿 肌群、小腿 肌群。 1. ......
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日期：2024-07-11
腿後腱 肌群腱, 肌群,腱肌,大腿后 肌群,大腿后,腿后腱 肌群, 腿部肌群,腿后腱,半腱肌, 肩袖 肌群 频道 豆丁首页 ......
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日期：2024-07-13
本文共1頁 3張照片 標籤： 運動傷害 股四頭肌 肌力 腿後肌群 腿後肌 自行車族有五成以上有腰痛經驗，要預防腰痛 ......
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日期：2024-07-08
腿後腱由三種肌肉組成,分別為股二頭肌、半膜肌和半腱肌,半腱肌及半膜肌位於大腿
後方內側,而股二頭肌位於大腿後方外側。此三者可使膝彎曲或屈曲,並輔助使腿伸直
......
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日期：2024-07-14
2012年12月24日 ... 跑步下半身主要使用到的肌群，股四頭肌Quadriceps)、腿後腱肌群(Hamstrings)、
小腿(Calves)、臀肌(Glutes)。對於久坐的人來說，由於臀大肌長期 ......
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日期：2024-07-11
腿部肌群主要是指大腿部位的整體肌群而言，包括股四頭肌與腿後肌群等等，而且
我們亦可以將此腿部肌群稱謂人體下半身之最重要肌群；所以舉凡跑、走、蹲、站的 ......
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日期：2024-07-08
2013年10月28日 - 4 分鐘 - 上傳者：身體智慧 - 脊椎保健的第一品牌
腿後肌是指從坐骨往下延伸到膝蓋後側的肌肉（半腱肌、半膜肌），當腿後肌太過緊繃 時，會使得髖關節的活動角度受限。當你彎腰時，就會 ......
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