search:腿後腱肌群相關網頁資料

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日期:2024-07-13
腿後腱由三種肌肉組成,分別為股二頭肌、半膜肌和半腱肌,半腱肌及半膜肌位於大腿 後方內側,而股二頭肌位於大腿後方外側 ......
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日期:2024-07-14
硬舉(deadlift)主要訓練臀大和腿後腱肌群,豎脊肌主穩定。 動作時,大腿後側保持拉 長繃緊的狀態,上半身維持延伸自然中立 ......
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日期:2024-07-10
腿後腱肌群主要是由以下三條肌肉組成:股二頭肌、半腱肌、半膜肌。其中股二頭肌的 長頭起於坐骨結節後外側(半腱肌起點 ......
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日期:2024-07-15
... 可以訓練到豎脊肌群,也可以一併訓練到你的腿後腱肌群、臀大肌以及部份的股四 頭肌,是一個多功能的雙關節訓練動作。...
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日期:2024-07-09
臀大肌(Gluteus maximus)即為主要產生髖關節伸張的動作, 除此之外大腿後側的腿 後腱肌群(Hamstrings muscles),...