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![《美體》跟著波波蓁動起來-基本拉筋暖身動作教學(影音)]()
bobojenn.pixnet.net2014年12月16日 - 今天的【跟著波波蓁動起來】要教大家很簡單又很實用的拉筋動作喔從 ... 接著一樣的動作不變，身體直接往下壓這時候會感覺得大腿內側的筋被拉到 ...瀏覽：1179 -
![CINDY瘦身拉筋教學--大腿後側- YouTube]()
www.youtube.comCINDY狂瘦7公斤後成為健康瘦身推廣大使.這動作可瘦大腿後側.頭與身體需成一直線形再彎下,雙手放鬆下垂即可.此時可感受到 ...瀏覽：364
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... 練越粗壯？！實在不想變成金剛芭比，我到底做錯了甚麼呀？想一想，你是不是忽略了運動後，最重要的拉筋伸展動作？拉筋與伸展可幫助妳緊繃....
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