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lifestyle.hk.msn.com拉筋. 只是做運動又點可以做到修長的雙腿呢？第二個方法就喺要 拉筋！尤其要喺做運動之後，透過 拉筋 ...瀏覽：864
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有時候我運動完懶得熱敷，就只有做小 腿拉筋，有時候則是只有做下壓抬腿(~抬腿還可以順便拉筋~)，重點還是有做最重要啦！其實運動過後1~2 ......
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正宗版 腿部拉筋法(體育老師都教這招) 坐著拉筋真的需要訓練!這筆上述的三招都還困難一點! 水水悶千萬不要勉強喲~ 老虎狗以前也都碰不到! 每天練習最後才可碰到腳踝^^ ......
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