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2010年3月29日 - 躺著拉筋= 舒服.....這拉筋的功法...挺好! 至少...懶人也能不太辛苦的拉拉筋...因為可以躺著來~~CCC! 不過..還是一句話..三天曬網一天捕魚..沒恆心做 ......
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025太極經絡 - 膀胱經的鍛鍊- 拉筋 Kenny Tai Chi Subscribe Subscribed Unsubscribe 117 Subscription ......
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第2招 立位 拉筋法 困難度 步驟1 雙手扶門框，伸展雙臂。步驟2 與門框平行，左腿屈成弓箭步，右腳向後伸直，腳跟著地，換腳再做。中醫看法：可舒緩肩頸、背痛，也能拉到足太陽 ......
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