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![關於左膝外側疼痛- 運動筆記討論區 - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2013年10月10日 ... 關於左膝外側疼痛 ... 如果跑步是採腳跟著地,腳踝及膝蓋會於跑後疼痛(承受體重2-3 倍重量) 如果跑步是採 ...瀏覽：1470 -
![左腳膝蓋外側的部份跑步會有疼痛感.... (第1頁) - 訓練與慢跑- Mobile01]()
www.mobile01.com我跑步的頻率大概是四五天跑一次，一次約10K至13K 左右從前幾次開始左腳膝蓋 外側的部份...瀏覽：1408
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膝蓋 外側 痛的相關商品
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日期：2024-09-09
2014年2月19日 ... 當然人人狀況不同~ 路跑膝蓋外側疼痛的相關問題解說很多~主要就是~髂脛束 ... 我
當時試著只是把"屁股往前推"放鬆姿勢的挺胸" (咖搭車發現我跑步有點縮腰-就是
人家說的駝背但我是腰)....
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日期：2024-09-11
以下是登山補給站，幾位前輩提供的經驗分享。 雖然不是山友，還是要好好保護自己，身體才能陪著我上山下海到處跑跳啦！ 原文出處：http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=62981 跑步時經常用到大腿後面的肌肉群，以致於跑者大腿 ......
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日期：2024-09-12
王小姐任職於外商公司，上班天天都需要穿著高跟鞋，近日來在上下樓梯時感覺膝蓋有痠軟疼痛的感覺，吃了一段時間止痛藥，症狀時好時壞。李媽媽生過三個小孩，屬於典型家庭主婦，做家事的時候常會覺得膝蓋疼痛，尤其是在蹲跪的動作時，症狀更為 ......
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日期：2024-09-09
就可能產生肌... 2014-09-05 17:57:32 就可能產生肌腱炎,。也可由專業醫師評估運用骨科震波，卻不容易靠休息、吃藥、復健，避免復發。可在大腳趾與二腳趾中放夾腳墊治療.可在三個月後再接受震波治療。...
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日期：2024-09-06
陳超平醫師解釋，跑步時，膝蓋前方髕骨與股骨不斷摩擦，使得骨頭間的軟骨承受
過度壓力；或大腿內外側肌力不平衡，使髕骨 ... 蘇先河醫師建議，慢性疼痛還是要
休息，最好先治療再去運動，較能長期持續。...
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日期：2024-09-11
2014年5月29日 - ... 運動保健, 聯絡我們. 您目前位置：首頁 保健新知 運動保健 腦人的膝蓋外側疼痛-- 跑者膝 ......
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日期：2024-09-08
2013年11月17日 ... 請問各位前輩，小弟原本就有在跑步的習慣，距離約3~12公里都有，也都沒什麼異狀
，速度約10公里1小時，一個月前參加一次21公里的路跑後，雙腳 ......
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日期：2024-09-12
【聯合報╱記者楊欣潔／報導】 近年路跑活動花招百出，從彩色路跑、太白粉路跑、
殭屍路跑到日前的嘉明湖路跑等，讓路跑成為國民運動。但沒做好事前訓練或防護，
......
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