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![膝蓋痛該冰敷還是熱敷- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2005年7月18日 - 我在慢跑後，膝蓋痛了一個星期了，也去看過醫生吃了藥，打了針，但還是 ... 撞傷.挫傷或扭傷後48小時內要冰敷(可止痛並止血)因為撞傷後內部血管 ...瀏覽：670 -
![[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2014年3月17日 - 時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些 ... 在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對 ... 因此，當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是韌帶剛剛受到劇烈的衝擊， ...瀏覽：655
![[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_21.jpeg)
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![運動相關好站01-十五種對付膝蓋痛的辦法[轉錄網路文章] @ I ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_24.jpeg)
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日期：2024-07-14
2013年12月24日 - 在大腿內側有個疼痛的引發點，所謂的膝蓋衰弱症候群即由此出發的。各種膝蓋內部的 ... 然後，作點有氧運動──原地跑步或走路。直到你結束整個 ......
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日期：2024-07-13
舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。 ... 跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼以及抽筋等受傷的情況也一樣，在受傷後馬上冰敷，能 ......
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日期：2024-07-13
運動員的膝蓋不適及疼痛，幾乎是必然的，只是程度不同的差別而已。 ... 運動前拉筋 要特別加強股四頭肌的拉筋；一般人即使有拉筋的習慣，下半身也大多拉到倉鼠肌 ......
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日期：2024-07-08
我在慢跑後， 膝蓋痛了一個星期了，也去看過醫生吃了藥，打了針，但還是會痛，還沒有去回診，這種情況我應該要熱敷還是 ......
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日期：2024-07-12
問：錢大夫您好，我16歲，高中一年級，家住北縣新莊，從小時候 膝蓋 ......
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日期：2024-07-13
優活健康網為醫學健康資訊流供應平台，希望能藉由與各大醫界在職醫師合作提供的好文章來教導幫助網友了解更多的健康知識，同時也提供在職醫師線上諮詢以及討論專區為網友 ......
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日期：2024-07-14
請問: 跌倒 膝蓋內傷,要 冰敷還是熱敷阿?因為醫生說要 冰敷 可是很多人都說要熱敷 該怎麼辦阿? ... 近年來，運動醫學界有專家針對 ......
![[慢跑課程] 郭老師的第13堂課-運動傷害與按摩方式](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_44.jpeg)
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日期：2024-07-12
2012年12月23日 - 以跑步來說，如果跑的距離是21公里或是42公里以上，跑完很可能膝蓋 ... 注意冰敷 的時候冰塊不要直接放在皮膚上，要隔著毛巾或手帕間接接觸以 ......
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