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![膝關節之運動傷害 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院]()
www.kmuh.org.tw膝關節是我們人體最大的關節，它的功用主要為支撐我們的體重及提供良好的活動度，使我們能以雙腳來完成生活上的需要。膝關節的構造主要包括了骨頭、韌帶、關節面軟骨及半月板(如附圖)，這些重要的構造完美地配合，我們才能正常地行走跑跳。瀏覽：903 -
![膝蓋保養之道 @ 大宅配~ 生活美學 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
nmart.pixnet.net拈花集232：膝蓋保養之道 楊惟婷整理 日前民調中心公布國人10大健康惡習，其中，久坐不起以72％列居第一，此外，第四名的完全不運動及第七名的翹二郎腿，也特別容易在長 ...瀏覽：836
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日期：2024-07-28
膝關節韌帶受傷(Knee ligament injuries) 每年有不少人由於膝蓋問題而求診骨科醫生。膝關節是身體最大的關節而對行動是 不可少的。它由二套韌帶固定, 分別是前、後十字韌帶和內、外 旁系的 韌帶。 十字韌帶 (Cruciate ligaments)...
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日期：2024-07-28
膝蓋受傷 後，該透過哪些保健食品來補充呢？！請舉例！感謝感謝專業人事的回答與分享 ... 可以分散運動受傷的風險. 特別是常態性的運動流程.(如:暖身.活動操.伸展.拉筋..等) 不可以缺少或是增多.都以身體流汗或身體有熱度.喘息為主. 事後的保健更是 ......
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日期：2024-07-31
關於跑步膝蓋受傷以及,膝蓋受傷如何復健,膝蓋受傷之復健,膝蓋受傷 運動都在搜牛 ... 由於跑步會帶給膝蓋較多的負荷，體重過重者或是膝蓋受傷者皆不適合。體重過重者可先從快走或騎腳踏車等低強度運動開始，等到體重減到一個程度後，再開始跑步。...
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日期：2024-08-03
關於 膝蓋受傷吃什麼以及,膝蓋受傷如何復健,膝蓋受傷之復健,膝蓋受傷 運動都在搜牛 ... 什麼樣的運動較好? 如果膝蓋已經出現不適或有退化性關節炎, 又該如何運動? 如何保養 ......
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日期：2024-07-30
什麼動作又最傷膝？什麼樣的運動較好？如果膝蓋已出現不適或有退化性關節炎，又該如何運動？如何保養 ... 有鑑於隊裡的騎乘活動常常超過100km或是挑戰陡坡，這樣的騎乘若姿勢錯誤很容易造成膝蓋受傷 ......
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日期：2024-08-02
... 周末跟著家人朋友去爬山, 結果回來腿痠, 膝蓋也痛, 就是缺乏循序漸進的結果, 當然很容易受傷。 不傷膝的運動處方 ... 交替著走路、室內腳踏車、游泳水中運動的多元組合 , 是 保護膝蓋最好的運動處方, ......
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日期：2024-07-28
右腳膝蓋韌帶受傷,只吃大醫院醫生開的藥,會好嗎? 發問者： 聖者 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2009-04-27 11:14:12 解決時間 ... 、以及其運動概念都有相當的了解。物理治療除了有助於你疼痛的減輕，物理治療師會教你運動處方 ......
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