search:膝蓋後方痛相關網頁資料
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![〝退化性關節炎〞---由於創傷、發炎，過度使用等 ...]()
www.fepc.com.tw跳、上、下坡及爬樓梯的活動，若是情況許可，也可在游泳池內進行漫步來訓練膝蓋的力量。 4. 膝蓋退化 嚴重或是有明顯變形時，可以利用拐杖來減輕下肢負擔 ...瀏覽：1046 -
![找到膝蓋痛的原因和治療方法了 @ 羊 毛 氈 和 我 的 繭 居 大 小 事 ｡ ‿ ｡ :: 隨意窩 Xuite日誌]()
blog.xuite.net走平路OK，上下樓梯或蹲下 會痛的朋友看過來！因為禮拜四，我又為了不聽使喚的腳去了醫院，並且找到原因了 ... 前膝蓋部位疼痛 （髕骨股骨疼痛症候群） 髕骨股骨疼痛症候群 平均分數： 0 顆星 投票人數 ...瀏覽：1108
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日期：2024-07-26
各位前輩您好： 我的右膝外側在今年1月初時，因為練習跑步時受傷，症狀是下樓梯會感覺到膝蓋外側疼痛，連帶後面不知道是筋還是韌帶也會跟著抽痛(不過疼痛處沒腫) ，但上樓梯 ......
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日期：2024-07-27
山姆伯伯之前談到「預防ILIOTIBIAL BAND SYNDROME(ITBS) 髂脛束摩擦症候群」屬於膝蓋外側的疼痛，而今天要談到 膕肌(popliteus) 是屬於 膝蓋後方 的肌肉，到底拉傷發炎時，當下應該如何處理才能減緩疼痛的狀況呢？拉筋伸展(STRETCHES)...
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日期：2024-07-22
人太滿了, 下次再來... 後來做完第一次復健推拿後, 感覺這師傅的手藝真的不錯, 熟知人體的筋路, 推拿手藝與一般不同, 又能抓到痛點. 做完當下腳痛問題有改善一些, 但隔天則是更痛 ......
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日期：2024-07-29
今年23歲，目前正在服替代役作息正常偶爾會有深夜勤，在3～4個月之前可能因為睡姿的問題造成隔天起床左腳 膝蓋後 ......
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日期：2024-07-26
紫色橘子 wrote: 請問各位大大..小弟...(恕刪) 雖然有點廢話... 但小弟只能建議拉筋，盡量讓腿部後面的筋伸展開來。 運動前拉一下，運動完也要拉一下~ 找一塊約跟腰部差不多高的椅子或石頭跨上去，腿部盡量伸直，用手去碰腳指頭...
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日期：2024-07-29
各位跑友大家好。 前一篇拙作寫給跑步初心者-膝蓋痛，希望有幫助到大家。 近期再整理了一小段內容與各位跑友分享。 也請潛水的學長姐們，不吝指教。 話說路跑報名怎麼還是一樣難報....Seiko！秒殺、color me rad！...
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日期：2024-07-29
2014年12月31日 ... 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎(osteoarthritis), 滑囊炎(bursitis), 最常見
的是 鹅足滑囊炎(anserine bursitis), 內側副韌帶(MCL, medial ......
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日期：2024-07-26
右腳蹲下的时候膝蓋後方很痛！蹲下時只能靠左腳使力，但是打籃球的时候蹦蹦跳跳都不會痛，但蹲下會軟腿，使不上力，運動完右腳膝蓋後方筋肉會很緊繃！走路會 ......
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