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日期:2024-11-15
走路、室內腳踏車、游泳、水中運動,多元組合,是保養膝蓋最好的方式。 三十幾歲的陳小姐是愛運動的熟女,每天健走或跳有氧舞蹈,週末還爬山。最近一個月左膝前側隱隱作痛,特別是上下階梯時,她擔心是不是自己運動...
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日期:2024-11-13
便貿然跟著潮流去運動,是非常容易發生運動傷害 的。運動傷害是指重複使用身體部分關節或肢體引起的傷害,而各種運動都有可能造成傷害,如:打網球引起的網球肘,打羽毛球、游泳引起的肩部旋轉肌肌腱 ......
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日期:2024-11-14
人工膝關節置換術之復健 當我們的膝關節因為多年的風濕性關節炎、退化性關節炎、嚴重的外傷讓膝關節產生變 形或仏痛,造成行走及彎曲膝關節困難而影響日常生活時,醫生會視情況做人工膝關節置...
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日期:2024-11-09
膝關節手術後護理須知 一、認識膝關節: 膝關節包括骨頭、韌帶、關節腔和半月板、軟骨,上接大腿骨 (股骨),下接小腿骨 (脛骨)。當我們走動時,就牽動大、小腿骨的 運動造成膝關節磨擦,而靠軟骨和關節液來減少磨擦。...
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日期:2024-11-11
退化性膝關節炎的復健及治療. 復健科陳銘正醫師. 什麼是退化性膝關節炎? 在膝
關節交界的地方,骨頭上面覆蓋著一層 ......
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日期:2024-11-14
壹、術後注意須知:. 一、手術後第一天:. 1. 教導床上練習大小腿肌肉收縮運動。 2. 移
除尿管。 3. 移除傷口引流管。 4. 視病患狀況協助下床站立及教導使用助行器。...
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日期:2024-11-12
或者到醫院復健,大醫院的復健治療室會有儀器帶著你慢慢彎曲。 復健方面, ... 為了
保護你的背部免於受傷﹐應避免腰部單獨承受重擔。 在與腰背 .... 該如何選窗簾?...
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日期:2024-11-11
After an injury or surgery, an exercise conditioning program will help you return to
... about which exercises will best help you meet your rehabilitation goals....