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![博客來-痠痛拉筋解剖書]()
www.books.com.tw推薦序1 筋肉鬆了，身心活了 中華民國瑜伽協會副理事長 佘雪紅 看到這本書，我很感動，我的師資班就是這樣上課的 從瞭解每個動作伸展到那些肌肉開始，先認識身體，而不是去強記瑜伽動作的順序和口令。瀏覽：1364 -
![[請問林醫師] 扭傷、拉傷該怎麼辦？ - 運動筆記SportsNote]()
www.google.com.tw2012年4月28日 ... 大部分的人一定有過「腳扭到」、「筋拉到」的不愉快經驗。身為跑者，顛簸的賽道極有 可能導致腳踝「翻船」，訓練計畫往往必須因此中斷，令人扼腕。瀏覽：950
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日期：2024-08-18
這些傷害如果在早期能給予適當且正確的處理，將使傷害能早期痊癒，並且快速恢復
... 通常拉傷後受傷處會感覺刺痛、疼痛會向外延伸，肌肉可能會僵硬或痙攣，最 ......
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日期：2024-08-19
介紹韌帶拉傷是怎麼回事，韌帶拉傷的原因，韌帶拉傷怎麼辦，如何治療等。在脊椎 ...
屈肌群與伸肌群肌力之比是一個很重要的因素，很多情況下會造成肌肉撕裂傷。...
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日期：2024-08-20
X光檢查通常是正常，除非有韌帶的撕裂性骨折，這時候才可以看到骨股踝、脛骨或
腓骨頭附近有骨 ... 加上使用柺杖助行及藥物的治療，幾星期之後大多數都可以復原。...
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文／豐原醫院骨科 吳晉淵醫師 生活，老人家常說人活著就要動，但活動與膝關節是息息相關，而膝部的健康不但直接影響日常的對今日愛運動的人膝部表現更是重要。...
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日期：2024-08-22
上禮拜操的太猛導致這2天左膝蓋在用力或上樓梯的時候有點怪怪的有點點疼痛感
剛剛去中醫診所給醫生看（沒......
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日期：2024-08-18
請詳列其病因、症狀、好發年齡或對象、西醫傳統治療策略；請以您目前所學的芳香
療法知識，針對該 ... 拉傷是指肌肉過度用力、肌肉受到過度伸展，或突然的扭曲，
造成肌肉--肌腱複合體的撕裂。常見部位為：腳踝、小腿、膝蓋、大腿、腰部、手臂、肩
部等。...
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膝關節扭傷常見幾條韌帶受傷包括位於膝蓋內側的內側副韌帶，位於膝蓋外側的外側
副韌帶， ... 一般膝關節扭傷所產生的症狀包括走路疼痛，皮下淤血、局部壓痛等。...
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日期：2024-08-16
膝關節韌帶拉傷,除了休息暫時不要運動可以至中醫診所看傷科外敷膏藥消炎消腫,
急性期過後才可以熱敷做伸展活動,受傷期間不可以吃冰冷食物糯米製品食物香蕉, ......
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