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日期:2024-09-08
你是否在進行 深蹲(Squats) 或是運動時,膝蓋 會發出聲音呢?到底為什麼呢?一般來說,像是關節、手指、手腕等在長時間沒有活動時,去扭轉或是伸展它時,會發出 響聲,代表該處有 壓力,藉由扭轉或伸展時,去釋放壓力,這種響聲是正常的狀況。...
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日期:2024-09-02
由於小延投入單車運動的行列之前沒有先做好功課 單靠一股蠻勁狂踩硬衝,造成現在膝蓋略微受損(後面所提到... ... 當初...當兵時兩腳就已經被操壞..... 每天五千...(每星期還要兩天的全副武裝跑步).....遇到戰技時五千是一天跑三次.......
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日期:2024-09-06
下蹲改善膝蓋痛 - 膝關節沒有力氣、上下樓梯痛怎麼辦?如果沒有受過傷或者風濕,有兩個建議:1,每天做 …Read more » ... 人們常不知不覺被惡氣佔領,磁場受干擾,因此失去明覺(本自清明的本覺),悖離自己,身心運作也無法自在自持,久而久之,視幻 ......
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日期:2024-09-05
我蹲下綁鞋帶的時候,膝蓋忽然傳出「喀」的一聲,把自己嚇了一大跳;工作累了伸伸懶腰,肩膀稍一轉動就發出聲響,彷彿是齒輪忘了上油的機器人;老覺得手指關節活動起來不太順,習慣有事沒事就折一下手指,折出聲音...
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日期:2024-09-04
這是一位同學的來信,記述他參加5/17-18台北膝蓋療癒瑜伽保健班的心得。 記得第一次見面時,他說他會來是因為膝蓋有聲響,他不想年紀輕輕膝蓋就壞掉,最重要的是,他在台北租房子,公寓頂加,屋況和租金都令他非常滿意。...
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日期:2024-09-09
彎曲膝蓋時,膝蓋有沒有發出啪的聲音呢? 若是沒有感到疼痛,應該不太會有人特意上醫院吧! 但是,這樣放著不管真的沒有關係嗎? 是否令人感到有點擔心呢? 這次參考『The New York Times』的健康醫療Q&A,由Michael Stuart醫師為大家解答。...
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日期:2024-09-09
問:我27歲,這兩年膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到痠痛,也常常發出ㄅ一ㄚˋ的聲音,且彎曲太久,伸直伸展後彎曲也會發出ㄅ一ㄚˋ的聲音。之前有去看過骨科,醫生說可能是肌腱發炎,建議我訓練大腿肌,但因為...
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日期:2024-09-03
【聯合晚報/記者林進修/整理;諮詢醫師/台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師范政裕】 問:Dear sir,我是普通的 ......