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![退化性膝關節炎的復健及治療]()
www.kch.org.tw膝關節退化性關節炎是隨著年齡逐漸惡化的關節疾病，它是由於膝關節長期 ... 就是減少膝關節的負荷，例如減少上下樓梯的次數，少去爬山，少做蹲的動作或劇烈運動 ...瀏覽：1415 -
![退化性膝關節炎的保健]()
www.sfit.org.tw退化性膝關節炎相當常見，剛開始時只有在某種情況下才會覺得疼痛難受，時好時 ... 是非常適合膝關節的運動，但是運動以關節不感到疼痛為度，若覺疼痛即應休息。瀏覽：353
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日期：2024-07-23
A. 膝關節疼痛的原因. 膝關節疼痛是中老年人常見的疾病。膝關節是人體 ... 而對於健康的膝關節而言，更可以預防軟骨的磨損，是一個有百利用無一害的運動。同時，也 ......
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日期：2024-07-23
退化性關節炎是許多中老年人常見的困擾，但有些人由於無端害怕開刀，而諱疾忌醫， ... 患者因為保護骨頭末端的軟骨已逐漸磨損，造成骨頭未能得到緩衝不斷擦撞，而出現疼痛及僵硬的症狀。...
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日期：2024-07-29
活動不夠容易造成關節的僵硬，過度的運動會加速關節的磨損，游泳是非常適合膝關節的運動 ... 退化 性關節炎的病人平時應多吃富含膠質、軟骨素，有利於關節軟骨修復的食品，如豬耳、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳、海帶等食品，忌辛辣燒烤或油膩生濕 ......
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日期：2024-07-22
預防膝關節退化，平時可以多做腿部的伸展及肌力訓練。大林慈濟醫院復健科物理治療師蔡明倫表示，伸展運動可以使關節達到最大的活動度，平時若不訓練關節活動度，一旦日常生活需要時才勉強去做，會導致疼痛，讓人更不願意動，但是越不動，關節 ......
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日期：2024-07-24
近日跌了一跤撞到膝蓋，去骨科檢查，意外發現我的膝關節已經輕微退化，醫師說以我三十幾歲的年齡實在太早了，建議我要定期做一些膝蓋運動，有什麼運動可以減緩膝關節退化，以及平常的飲食要多吃些什麼？鈣片吃太多會不會變成結石？現在吃鈣片 ......
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日期：2024-07-23
2011年12月2日 - 下樓梯時，腳有點痠、坐久了要站起來，膝蓋有點僵便…」，小心！退化性關節炎，可能已經悄悄跟你報到了；台灣運動醫學會秘書長暨長庚醫院桃園 ......
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