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日期:2024-09-04
那是不是膽固醇過高就代表所有的膽固醇都不好呢?檢查中出現的LDL (低密度脂蛋白膽固醇)、HDL(高密度脂蛋白膽固醇)又是什麼?簡而言之,「膽固醇總量」包含LDL、HDL和三酸甘油脂;LDL是壞的膽固醇,HDL是好的膽固醇;壞的膽固醇越 ......
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日期:2024-08-29
現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。 我們在此介紹8 ... 研究指出,每天吃28克的豆類食物,可以降低10%總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和三酸甘油脂。...
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日期:2024-09-01
2013年7月3日 - 膽固醇過高無關乎年齡與體型,飲食與生活型態的調整,才是降低膽固醇 ... 禁用油炸方式烹調食物,如用煎、炒方式製作時,以選用少量植物油為宜。...
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日期:2024-08-31
2001年5月1日 - 破除迷思》5個常見的降膽固醇錯誤觀念 · 吃對食物》5大降血脂明星食物 · 生活實踐》 3個簡單步驟!學會管理你的「膽固醇」. 你可能有興趣You Might ......
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日期:2024-08-29
食物種類. 可食之食物. 應減少或避免之食物. 飲品. 脫脂牛奶. 全脂牛奶,汽水,茶,咖啡. 麵包,殼類,麵. 無雞蛋或 ......
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日期:2024-08-28
第一階段 飲食 第二階段 飲食 總脂肪 飽和脂肪酸 多價不飽和脂肪酸 單價不飽和脂肪酸 ... 膽固醇 每天攝取 300mg 以下 ......
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日期:2024-08-28
十種食物能吃掉膽固醇蘋果:如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇 ......