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        遠離高血脂教戰守則：方法(一) 飲食控制
        高血脂是健康的搗蛋鬼，最愛找40歲以上長輩的麻煩，民國91年高血脂一共危害了三 萬多人，糖尿病、高血壓都是他的頑皮搭檔，而腦中風、心臟病是他搗蛋的後果。
        2024-10-13
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        8種降低膽固醇的食物- 康健雜誌30期
        2001年5月1日 ... 我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。 ... 你應該已經 知道海鮮、蛋黃、內臟是高膽固醇的食物，少碰為妙，你可知道，其實 ...
        2024-10-13
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    8種降低膽固醇的食物 - 康健雜誌
    瀏覽：354
    日期：2024-10-12
    單從膽固醇的觀點來看，Omega-3脂肪酸也能增加血液中好的膽固醇（HDL），研究 發現 ... 而不飽和的油（如沙拉油、葵花油），雖然能降低膽固醇，卻也會同時降低好的  ......
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    如何有效降低膽固醇- 安全農業入口網
    瀏覽：662
    日期：2024-10-10
    2013年7月3日 ... 健康檢查時，總膽固醇(T- Cholesterol)數值在130-200mg／dl就算正常，有人認為 自己的數值低於200因此掉以輕心，但以營養師的預防醫學觀點來 ......
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    再談降膽固醇飲食
    瀏覽：741
    日期：2024-10-09
    這篇研究將食物與降膽固醇用的statin 藥物做比較，發現和藥物一樣，食物居然在 ... 高密度脂蛋白2.4%，總膽固醇與三酸甘油脂都能降低，這對於心血管病變具有降低 ......
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    27種保持低膽固醇的方法
    瀏覽：493
    日期：2024-10-13
    研究膽固醇的專家格蘭弟發現，飲食中含高量的單元不飽和脂肪，比採取嚴格的低脂 飲食還有助於降低膽固醇總量。再者，他的研究也顯示，單元不飽和脂肪能有選擇性  ......
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    膽固醇過高食譜
    瀏覽：1108
    日期：2024-10-10
    高密度膽固醇因在血液中流通性較強，因此扮演著身體清道夫的角色；低密度膽固醇 則因黏稠、流動性慢，會累積黏附在血管壁上而形成血管硬化的現象。膽固醇過高， ......
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    [健康] 膽固醇偏高的飲食 - 《就是愛上班》的部落格 - udn部落格
    瀏覽：1166
    日期：2024-10-08
    總膽固醇( T- CHOL) 正常值 150～200 mg/dL 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) 正常值 ＞ 35 mg/dL ......
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    要命的膽固醇 - 康健雜誌
    瀏覽：972
    日期：2024-10-06
    營養師專欄》要命的膽固醇， 7成自找的！ ... 低膽固醇食物，也難確保遠離膽固醇的 威脅，這也解釋了某些年輕、纖瘦或是不吃高膽固醇飲食者仍然膽固醇偏高的原因！...
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    以飲食控制膽固醇 - 聖地牙哥台美基金會
    瀏覽：1011
    日期：2024-10-11
    他不敢再吃藥，改用控制飲食的方法，而把膽固醇降回正常值。 .... 另一方面，一定要 少吃那些含膽固醇高的食物：如蝦、龍蝦、蟹、烏賊、烏魚子、牛排、牛油、豬肉、燻 ......
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