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![游泳 - So-net 個人網頁]()
my.so-net.net.tw節錄自《魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式》 第十課：學習兩拍打水 自由式要輕鬆持久，兩拍打水是重要的技巧，可以減少阻力和擾流，既不費力，又可以將身體的力量送入全泳中。 兩拍打水簡單、輕鬆、不起水花、平順，加總起來就能 ...瀏覽：524 -
![日本料理 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org日本料理 ，是 日語 中「 日本式烹飪 」的意思，也在部分地區的現代漢語中使用，通常也指 日本菜 。當提到 日本料理 時，許多人會聯想到 壽司 、 生魚片 ，或是擺設非常精緻，有如藝術的 懷石料理 。然而，對許多日本人來說，日本料理是日常的傳統 ...瀏覽：1121
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日期：2024-07-11
蛙式【胸泳】游泳技巧教學 圖解 手部動作 側面 正面 手部動作 常見錯誤 向外划水 手肘伸直，手掌由向下轉為向外，邊轉手掌邊將全臂向外伸出。整個划水動作雙手必須用陰力向前伸，雙手前伸時會將身體拉匹長，將雙肩之闊度縮窄，加強流線型，令人 ......
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日期：2024-07-10
Fishlike Swimming 魚式游泳 這個游泳法是最符合人類的游法 但強烈不建議你看 此
書及游泳反適用於高級泳者 ......
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日期：2024-07-10
抱水動作至手臂與肩平時要注意：肩高於肘。標準抱水動作約產生六十％推進力，因為整個動作用全條前臂抱水。 沉肘抱水。沉肘抱水，必然要喪失背肌的強大拉力，有健身常識的朋友必定知道，背肌用力時雙手是在體側的，而沉肘抱水時，雙手是偏向 ......
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日期：2024-07-12
『泳熱血-游泳教學』學游泳、找游泳教練，最快速，不管你想學自由式、仰式、蛙式、蝶式、游泳換氣，或者想靠游泳減肥、游泳瘦身、游泳健身、『泳熱血』一定會熱心的解答您 ......
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日期：2024-07-10
介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？...
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日期：2024-07-11
自由式是這幾天看影片和上網爬文剛學會的～之前都只游蛙式1500大概都落在38分左右！現在自由式雖然......
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日期：2024-07-11
小弟超沒運動天分從小游泳只會游很短的抬頭蛙40歲以後才開始騎單車、慢跑3年前開始學游泳，現在是M46... ... alanrider wrote: 小弟超沒運動天分從小...(恕刪) 蛙式前進是靠雙腳踢及夾水，而雙手劃圈向下是讓頭上來換氣並非是用來划水前進的，手腳 ......
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日期：2024-07-12
魚式游泳 新竹團練合照(以下影片由照片中的同學示範) ZenSwitch 這個動作放在 L2 教學的後半段，前面依序應該是換氣和二拍打水。前兩項都是一個很外顯的動作，會就是會，不會就是不會。但是 ZenSwitch(以下簡稱 ZS) 比較像是武功裏的內功，即使你的段數 ......
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