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![LSD, long slow distance-------- 轉載自單車時代 - 落入凡間的科學怪人 ...]()
asruada0.pixnet.net長距離慢騎(LSD, long slow distance) ㄧ直以來都被視為是非賽季時最佳的訓練 方式之一，基本上就是以相對較慢的步調進行長距離騎乘。 長距離慢騎可改善你週邊 ...瀏覽：870 -
![初學者指南：細說長距離慢騎-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車 ...]()
cyclingtime.com2011年12月12日 ... 在前ㄧ篇文章中我們已討論過長距離慢騎(LSD, Low Slow Distance)背後 ... LSD 訓練本應用於賽跑訓練上，但而後也為單車訓練所採用，在50年代 ...瀏覽：772
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日期：2024-07-18
2012年7月2日 ... LSD 通常是在冬季訓練時進行，目的是為了增強耐力，並改變身體狀況以及利用脂肪
、肝醣的方式，好在之後的比賽更節省體力。然而，新的研究顯示 ......
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日期：2024-07-16
2011年9月4日 ... 週間可以利用第一種方式在家訓練飛輪車的輕踩，週末則可到戶外進行ＬＳＤ長程
低速訓練。利用這兩種方式，不但可以促使身體更適應單車運動，更 ......
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日期：2024-07-12
LSD並不是代表"Long Slow Distance,”而是代表"Long Steady Distance.” 有些耐力
騎乘對於耐力訓練是必須的,但是當你沈浸在里程中,做一良好穩定的強度及保持 ......
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日期：2024-07-13
單車. 爬坡自行車-訓練秘笈坡路的一些練法分類：自行車-訓練秘笈2008/09/07 03:59
目前 ..... 檢舉LDS ON LSD 分類：自行車-訓練秘笈2008/03/23 16:13有了POWER ......
![踩~就對了: [轉載] LSD---Long Steady Distance - yam天空部落](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_13.jpeg)
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日期：2024-07-15
2008年12月18日 ... juhnchen 在天空部落發表於12:57:45 | 單車相關 ... 有其他的教練提到，在LSD訓練
下，維持在同一強度的燃脂率，明顯的進步是輸出的功率提高了。...
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日期：2024-07-15
所以一直在想:單車運動對我來說是不是太過激烈了?我的心跳是 ... 無形中也填補了
對於一些訓練的知識.例如LSD... LSD:有兩種解釋:1.長距離慢速騎行.2.長距離穩定 ......
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日期：2024-07-19
2013年1月22日 ... 心跳率式的法特萊克訓練非常適合於慢跑、划船與自行車，將受傷風險保持在最小的
情況下，將加速的元素 ......
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