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日期:2024-07-09
力氣變大,營養吸收力與肌肉合成能力變好,越練越壯。假如天生力氣就小,又只會舉
啞鈴練手臂,能夠給身體得到的訓練 ......
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日期:2024-07-05
請問在家裡要怎麼用啞鈴練手臂基本上我想讓線條好看穿無袖的時候看起來稍微
結實就好不用練成大肌肉另外希望有影片或 ......
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日期:2024-07-06
若沒有練再多下也無法有效刺激肌肉 建議你可以舉啞鈴效果比伏地挺身還好 買一對
適合你的啞鈴練起來效果才好 那麼多重 ......
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日期:2024-07-05
當要練習力量時,可以選擇重量可調節的重一些的啞鈴,而女性練啞鈴多數是爲了塑
形,可選擇彩色的1磅至3磅的小啞鈴,小 ......