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![花椰菜-中文百科在線]()
www.zwbk.org花椰菜 花椰菜，又名花菜、椰花菜、花甘藍、洋花菜、球花甘藍，有白、綠兩種，綠色的叫西蘭花、青花菜。白花菜和綠花菜的營養、作用基本相同，綠花菜比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。花椰菜是由十字花科甘藍...瀏覽：330 -
![台益草皮 - 花椰菜(含花椰菜食譜)]()
www.isod.com.tw花椰菜(含食譜) 花椰菜〈Caulif Lower〉為十字花科蔬菜，屬甘藍類。食用花蕾部分，分白色及深綠色兩種，亦為十字花科中含sulforphane最多的代表食物，由於花蕾為可食部分，含豐富植物荷爾蒙及化合物。瀏覽：591
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營養學家熱烈推介花椰菜的各種好處，這種十字花科的蔬菜，充滿維 他命A、B、K、C、鉀、鋅和纖維等多種營養成分。 花椰菜跟其同科的甘藍、菜花和捲心菜一樣，含有豐富的蘿蔔硫素 (sulforaphane)，能把促進腫瘤生長的致癌物質...
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日期：2024-08-11
焗烤花椰菜，多吃蔬菜營養健康。小朋友不喜歡的食物以蔬菜類居多，為了要讓小朋友也能愛上這些食物，變化煮法，讓小朋友也願意品嚐。 綠花椰菜: (青花菜、西蘭花) ......
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經常吃的花椰菜不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手。 ... 很快就有飽足感花椰菜
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原產於西歐沿海一帶，青花菜乍看之下酷似花椰菜，其實它是野生甘藍的變異種，由
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2013年8月11日 ... 青花菜一般人都可以食用；如何補充青花菜：每餐80克. ... 此分類更多內容： « 花椰菜
功效與花椰菜熱量介紹：聽聽專家怎麼說！ 返回頂部 · 減肥列車....
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日期：2024-08-11
花椰菜營養 價值最高的部分是花蕾 花椰菜的 營養成分是集中在花蕾的部分，但梗的部分富含纖維素，所以還是建議大家整株食用喔 ^^。 綠 ......
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營養小廚獅：鮮貝 花椰菜 材料： 花椰菜1個、新鮮干貝6個、青豆仁1/2杯、紅蘿蔔1/4根、牛奶1杯、高湯半杯、鹽1小匙、胡椒粉1/2匙、太白粉水1大匙。做法： 1. ......
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