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![一休教你做低卡減重料理--茄汁鯖魚燒豆腐370卡@ 一休陪你一起愛 ...]()
leeyihugh.pixnet.net2014年8月13日 - 一休的低卡減脂料理教室又來啦今天教大家一道非常方便又好吃的鯖魚料理，茄汁鯖魚燒豆腐。 茄汁鯖魚罐頭是滿容易取得又很不錯的的一項食物， ...瀏覽：1381
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日期：2024-09-24
鯖魚處理好洗淨切大塊，以白醋浸泡冷藏一晚；蕃茄汆燙去皮切塊，備用。 2.熱鍋， 加入適量的油，放入蔥段爆香，加入作法1的蕃茄塊、蕃茄醬炒勻，再加入水煮約10 ......
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日期：2024-09-22
http://cook.yan2cube.com/ http://www.facebook.com/YummyYummyRecipe http://weibo.com/yummyrecipe 香煎龍脷柳配檸檬茄汁 Fried Sole Fish 材料:龍脷柳 1條 粟粉適量 醃料:鹽 1/3茶匙 五香粉1茶匙 胡椒粉 薑汁2茶匙 汁料: 茄汁1湯匙 檸檬汁2茶匙 糖1/2茶匙 o急汁 少許 黑椒 少許...
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日期：2024-09-24
1 準備一罐蕃茄秋刀魚罐頭或蕃茄鯖魚罐頭，開啟將內容物置於碗中。 2 將大蒜、洋蔥及香菜切碎，越碎越好。完成後將其覆蓋在碗中蕃茄秋刀魚上方。 3 將碗中的蕃茄秋刀魚及上方的碎大蒜、碎洋蔥及碎香菜一起置於冰箱冷凍櫃20-30分鐘即大功告成。...
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日期：2024-09-19
鯖魚，又名青花魚，是一種很常見的可食用魚類，出沒於西太平洋及大西洋的海岸附近，喜群居。在中文語境下要注意區別於中國的四大家魚之一的青魚，在浙江沿海地區，此魚被稱為青占魚，也常常寫做青魚。鯖魚平均身長30至50厘米，壽命最長可至11年 ......
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日期：2024-09-24
行動版 - 除了不適合拿來當蕃茄汁喝以外... 於是我腦筋就動到身上了... 當然還因為我冷凍還有三隻...
![[私家小廚] 罐頭出好菜- 茄汁鯖魚辣辣湯麵@ 傻瓜狐狸的雜碎物品 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_41.jpeg)
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日期：2024-09-23
2014年3月7日 - 這道湯麵是小時候去露營或爬山常常吃的料理，只要準備茄汁鯖魚罐頭跟蔬菜還有麵條，就 ......
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