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![樂活營養師 - 冷藏結球萵苣(美生菜)]()
www.foodcare.com.tw樂活營養師 萵苣（Lactuca sativa L.）是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜。它是一種很常見的葉食蔬菜。 農業知識入口網_萵苣主題館瀏覽：337 -
![各類菜色的熱量計算方法@ 櫻の廚房:: 痞客邦PIXNET ::]()
cherry991204.pixnet.net各類菜色的熱量計算方法下面是各類常見自助餐菜色的熱量計算方式，原則上是以食物本身的熱量，加上料理用油的熱量來計算該道菜的熱量。炸的估計要多加個100 ...瀏覽：1176
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蔬菜與水果幾乎被劃上等號。 在營養的 ......
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日期：2024-07-11
蔬菜和水果主要的營養成分，包括：維生素A、維生素C、礦物質和纖維質，再加上低脂
、低熱量、低膽固醇的特性，可說是名符 ......
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日期：2024-07-08
1. 常見可食用的菌菇包括香菇、木耳、杏包菇、銀耳、草菇、蘑菇、金針菇、靈芝……等等。 2. 營養成份比一般蔬菜類要豐富許多，具有豐富的高蛋白、維生素、碳水化合物、纖維、膠質、鐵、鈣、磷、鈉、鉀等微量元素。...
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日期：2024-07-13
2014年1月7日 - 但是就算是吃，也要吃得有訣竅，才能更顯減肥效果，像是蔬菜具有熱量低的特性， ......
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日期：2024-07-09
「營養師，我平常蔬菜吃的少，多吃點水果就可以了吧！」 的確，在一般人的概念中，蔬菜與水果幾乎被劃上等號。 在營養的概念上，蔬菜與水果都是屬於富含維生素C、礦物質、與膳食纖維的食物，因而，多數人會把她們歸為同一類食物。...
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日期：2024-07-10
熱量低於30卡以內，可隨意食用。 ... 熱量30卡以上,，只可當配菜食用。 ... 蔭瓜、玉米
筍、蘿蔔干、筍干、高麗菜干、青豆仁、海菜或紫菜10公克（三張） 相當一份乙種蔬菜 ......
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日期：2024-07-15
熱量. 白飯. 1碗. 263. 燕麥片. 100g. 389. 白粥. 1碗. 70. 米粉. 1碗. 132. 通心粉. 1碗 ... 芋頭. 100g. 94. 番薯(白肉). 100g. 108. 番薯(黃肉). 100g. 115. 冬瓜. 100g. 40....
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日期：2024-07-08
行動版 - 蔬菜類每份(100公克)含醣類5公克、蛋白質1公克、熱量25大卡黃綠色蔬菜淡色蔬菜 瓜類筍類菇類藻類胡蘿蔔 ......
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