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blog.yam.com3.所以我以為，減肥應該先從低澱粉晚餐(或減少飯量) 開始著手。像冬粉是綠豆澱粉做成，熱量極低，一碗只有70-100卡左右，是我最後評選的史上最強減肥晚餐。冬粉在超市就 有賣了，通常都放在麵食區的貨架上，非常好找 ...瀏覽：374 -
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日期：2024-07-23
據統計，全台每天至少有一百萬人正在減肥，對女人而言，肥肉比愛情還天長地久，減肥也成了許多人一輩子的功課。減肥的第一步必須深入了解自己，了解各種減肥方式，透析失敗的主因所在，這樣才能為自己量身訂做一個最...
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日期：2024-07-24
何謂腰臀比 腰臀比（Waist-hip ratio, WHR）可用來了解脂肪的分佈，判斷是否為腹部肥胖。若腰臀比太大，表示為腹部肥胖型，罹患慢性病如高血壓、糖尿病的風險較高，在健康上 ......
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日期：2024-07-21
肥胖造成的隱憂 臨床醫學期刊針對三萬六千名男性、五萬八千名女性進行長達七、八年的研究，明確指出胖子容易得到糖尿病、心臟病、高血壓,、膽結石、中風以及大腸癌等慢性病。證實體重超過標準越多，得到這些慢性病的機會越高。...
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日期：2024-07-20
蕭醫師指出，這是典型的「內臟型肥胖」，也就是體內的脂肪大多堆積在內臟器官周圍
，影響胰島素阻抗、並分泌發炎因子，使得血管硬化，進而造成高血壓、心血管疾病 ......
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日期：2024-07-23
由於兩種肥胖的特徴與脂肪附著部位不同，減重方式也有所差異。另外 ... 蘋果型肥胖
」的脂肪，通常囤積於血液循環良好的內臟周圍，囤積速度快，被分解的速度也快。...
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日期：2024-07-25
談論身材問題時，不時會聽到「蘋果型肥胖」、「西洋梨型肥胖」等形容，但你知道這兩種身型的差異在哪嗎？小編除了要跟大家分享醫師所提供的簡單判斷方式，還針對不同類型給予瘦身建議，現在就一起來看看吧！...
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日期：2024-07-24
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 糖尿病是健康隱形殺手！醫師提醒，肥胖與糖尿病密切相關，只要適當減重，不僅能讓血糖控制藥物效果明顯，更能降低併發症，不過，中廣「蘋果型」身材的肥胖族群，更要注...
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日期：2024-07-23
先分析你是那麼肥胖體質，再針對體質下手瘦身吧！ 以圖例說明，什麼叫扁身與圓身 人類體型，可分為圓身和扁身兩大類型。圓身的人，又可分為巨無霸型和蘋果型。扁身的人，又可分為西洋梨型和酒瓶型。...
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