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www.scpo.nccu.edu.tw根據食物營養建議，我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈： 「健康飲食金字塔」共分為四層，每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素，然後適當地列入不同層列的位置中，例如含有豐富 ...瀏覽：780
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日期：2024-07-16
食物熱量表,水果熱量表, 五榖雜糧魚肉熱量表 食物熱量表-水果熱量表 種 類 單 位 熱 量 蘋果(中) 1個 55卡 柳橙(中) 1個 50卡 芭蕉 1根 40卡 荔枝 4粒 45卡 櫻桃 20粒 50卡 葡萄柚 ......
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日期：2024-07-19
熱量(卡) 早餐 午餐 晚餐 五穀根莖類 1.5碗 7份 490 2份 2份 3份 蛋豆魚肉類 低脂肉 中脂肉 2份 2份 110 150 1 0.5 1 0.5 1 脫脂奶 1份 1份 80 1 蔬菜類 4份 4份 100 1 1.5 1.5 水果類 2份 2份 120 1 1 ......
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日期：2024-07-21
零食食品 量 cal 粟子 100克 170 巴西杏 100克 619 花生 100克 570 合桃 100克 525 瓜子 100克 214 開心果 100克 594 腰果 15粒 160 花生 40粒 170 合桃 7粒 160 杏仁 30粒 170 松子果仁 10粒 175 蒞莉蛋糕 1盒 315 芝士蛋榚 1件 260 忌廉蛋榚 1件 240 檸檬批 1件 350...
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日期：2024-07-16
食物,卡路裡,熱量,計算 ... 請輸入你年齡: 你的體重: (公斤) 你每天需要的熱量應該是: 卡路裡 如果要減肥的話：每日基本熱量消耗-500（最多)就是每天的攝入熱量...
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日期：2024-07-18
dear all: 賢媽的伙食呢~ 都是親愛的婆婆幫忙打點的，廚藝實在差勁的很，所以我的亞麻仁籽粉試吃心得料理，實在搞不出什麼名堂來！ 我只能就我的程度，想到該怎麼加亞麻仁籽粉入我平常會吃的食物中，勉強繳功課吧～請見諒哪！...
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日期：2024-07-18
瘦身減肥 - Discuz! Board ... 牛肉通粉 1碗628 火腿通粉 1碗568 雲吞麵 1碗270 牛丸麵 1碗370 墨丸米 1碗220 餐蛋麵 1碗680 菠蘿包 1個240 豬扒包 1個619...
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日期：2024-07-21
炒空心菜120克炒高麗菜120克炒地瓜葉120克炒綠巨人玉米粒120克紅蘿蔔炒蛋120克紅蘿蔔炒玉米粒120克煎荷包蛋1顆蔥蛋2~3顆雞蛋以上都是用葵花油(每種菜不 ......
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日期：2024-07-17
行動版 - 2014年5月9日 - 一休教你做低卡減重料理--嫩豆腐蒸魚熱量160卡--紅蘿蔔炒蛋250卡. 因為嫩豆腐 蒸魚跟紅 ......
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