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日期:2024-07-08
蛋白質減肥法具體介紹 蛋白質減肥法建議:選擇優質食物 蛋白質減肥,對攝取的蛋白質雖然有“量”的要求,但更重要的是“質”。換句話說,蛋白質不是越多越好,而是越優越好。 所謂優質蛋白,至少應具備兩個條件:一是所含氨基酸品種 ......
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日期:2024-07-08
番薯減肥瘦身法中地瓜內含的一種特殊的黏液蛋白,是蛋白質和多醣類的混合物,不僅能防止動脈粥狀樣硬化,促進膽固醇排泄還能有效的幫助皮下脂肪減肥瘦身,地瓜番薯減肥餐食譜減肥地瓜燕麥粥 1人份200大卡 地瓜番薯減肥瘦身法中地瓜的膳食纖維佔了40% ......
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日期:2024-07-10
至於優質蛋白質有哪些來源,國際公認的「優質蛋白質」是以三方面去評定蛋白質的優劣,即:高消化 ... 選擇對的食物固然重要正確的烹調方式對減肥也有關鍵的影響吧....
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日期:2024-07-10
進入夏季很多人又要開始減肥了,減肥方法有很多種,其中「吃肉減肥法」是常被
一般人 ... 高蛋白飲食會增加腎臟負擔,腎功能不佳者更會加速腎臟惡化的速度;高
蛋白 ......
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日期:2024-07-12
2006年10月28日 - 吃肉肉、不長肉肉」的「吃肉減肥法」,讓師奶殺手裴勇俊1個月內瘦下11 .... 想嘗試高蛋白質、低碳水化合物減肥法,但又害怕種種的不良副作用嗎?...
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日期:2024-07-14
2010年12月19日 - 食用高蛋白質的食材可以降低腸道的消化以及分解作用,因此食物在消化系統裡的時間也會拉長,同等量的食物,也會在身體裡占據比較常比較久的 ......
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日期:2024-07-08
2006年5月18日 - 高蛋白質減肥法因為不能吃糖類食物,這包括了水果(維生素C的主要來源),奶製品或五穀雜糧類等澱粉類食物(主要的維生素B群來源),所以是有必要補充 ......
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日期:2024-07-11
美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念,認為醣類是造成肥胖的元兇,所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」(編按:又俗稱吃肉減肥法),分成四個階段,第一階段是誘導 ......