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日期:2024-08-06
既然如此為何社會大眾吃葷的人多,吃素的人少呢?因此我們要告訴大家吃素的健康,及吃葷的害處 ......
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日期:2024-08-04
體重59千克的人每日蛋白質推薦攝取量大約: 50克 鐵: 29.1毫克 鋅: 15.5毫克 鈣: 1105毫克 如體重為170磅,可增加以下食物: 早餐: 加半杯穀物粥及一片涂蜜糖和芝麻醬的吐司麵包 中餐: 加半個三明治 晚餐: 加半杯米 甜點: 加香蕉一個和胡蘿蔔蛋糕 ......
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日期:2024-08-06
西方醫學界,特別是營養學的研究人員,一向認為維他命B12只存在於動物類的食物中,諸如牛肉、豬肉、雞肉、肝臟、蛋等,而不能在植物類的食物中找到。根據 ......
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日期:2024-08-04
大多數人想到蛋白質時,腦海中就會浮現出起司、雞蛋和一隻羊腿。但是你知道每一種全食物(對的,每一種)都含有蛋白質嗎?從你早上一起床吃的香蕉到晚上的沙拉, ......
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日期:2024-08-06
2013年1月9日 ... 身體會以來自所有來源的蛋白質相結合,使之成為【完全蛋白質】,所以不同食物中的
蛋白質中的胺基酸要均衡攝取!因為單一種植物性的蛋白質,都 ......
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日期:2024-08-05
1) 體內的蛋白質是由22 種氨基酸組成,其中有8 種是人類生存所需的必需的氨 ... 酸
,而植物性食物中所含的必需氨基酸常缺少其中一種或兩種,但只要將穀....
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日期:2024-08-04
吃素有哪些好處? ... 只吃素食,沒有吃動物性蛋白質會不會營養不良? ... (2) 吃素時仍需均衡攝取上述六大類食物,素食者以豆類製品取代肉類食品,因此每日需攝取 ......
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日期:2024-08-03
素食者應注意食物的種類要越多越好,盡量的吃全穀類食品,如糟米、胚牙米、麩皮、 全麥 ... 牛奶、乳酪及所含的蛋白質是高品質的蛋白質來源。 ..... 吃肉有什麼危險?...