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日期：2024-09-11
哪些食物含蛋白質多?蛋白質是構成人體結構的主要成分，肌肉、神經組織中蛋白質成分最多。營養早餐中的牛奶和雞蛋就是非常好的蛋白質食物。大家都知道，食補永遠是補充營養最好的辦法。高蛋白質食物有哪些呢?...
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日期：2024-09-09
而蛋白質代謝後所產生的一些酸性物質會與鈣結合而排出，因而造成鈣的排泄增加。蛋白質食物 如多攝食來自肉、蛋類亦會增加飽和脂肪和膽固醇的攝取量，可能增加羅患心血管性疾病之危因。 蛋白質的食物來源 蛋白質的食物來源可分為動物性與 ......
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日期：2024-09-09
讓你爆汗減肥的熱瑜珈我看到電視上，有三位女星同時推薦熱瑜珈運動，就是向麗雯、立芳、IVY(許慧欣的妹妹)，說熱瑜珈能夠幫助她們的身體排毒、排汗、消水腫 ......
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日期：2024-09-13
2012年4月6日 ... 在美國農業部(USDA)建議，每人一天攝取蛋白質的量(RDA, ... 蛋白質：找到你最佳的
攝取量(PROTEIN: FINDING YOUR OPTIMAL LEVEL). 若你想 ......
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日期：2024-09-11
... 是在健身或運動後攝取高蛋白食物，即時提供肌肉能量，就能短時間內練出肌肉， 其他時間則均衡飲食，並 ......
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日期：2024-09-08
2013年11月2日 - 十種食物有助於肌肉生長 ... 3、雞蛋：營養學家有多種不同的方式為各種蛋白食物 促進生長的 ... 動物研究表明大量攝入大蒜並攝入高蛋白使得睪丸酮素提升，肌肉 分解降低。...
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日期：2024-09-10
High-protein foods that can help you add mass without sacrificing taste. ... to the spotlight as a health food; but they are also a serious muscle building food....
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日期：2024-09-08
不傷膝的運動處方 ... 游泳及水中運動，則因為水的阻力，對膝蓋關節沒有任何負擔。 ... 比如說，40歲的人不能再把自己當20歲用，因為身體的機能都慢慢在退化，勉強的結果就很容易受傷。 7....
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