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![Precious Blood Primary School 寶血小學 - 學生表現]()
www.preciousbloodhv.edu.hk2014年 01月 童夢慈善基金會”Say Yes For Children, Say Yes For Their Future”兒童繪畫比賽 優異獎 孫家盛(一愛) — 2013年 12月 2013又一城主辦溜冰比賽(雙人組別) 冠軍 黎凱桐(五信) 彭稀湩(五信) — 2013年 11月 香港學校朗誦節瀏覽：868 -
![游泳課Day1-陸操之當蛙預備備。 @ 簡單生活:: 隨意窩Xuite日誌]()
blog.xuite.net老教練口訣:蹬伸划收(四拍) 膝從頭到尾都要併攏。 蹬:要像跳泰國舞一樣。雙膝併在 一起，腳呈外八(腳姆指往上抬)，往外畫圓伸:腳放鬆就好。 划:全身呈一直線。瀏覽：1333
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在三個禮拜密集地練習後，蛙式也就從18下、16下...12下，在這個禮拜持續穩定地9
下，偶爾狀況佳可以到7下。游完十趟 .... 20120509游泳課Day1-陸操之當蛙預備備。...
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日期：2024-07-22
很不好玩，陸操很累的。 游泳: 會蛙式就好，把你教到會。 去了才知道我的蛙式姿勢要
修正。 唱軍歌: 很多首耶，阿盟班長一天就教了十幾首，然後說馬上要驗收(恨阿)。...
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日期：2024-07-27
自由式(捷式)~我在教學時~習慣先做陸操~ ... 自由式只能50M，就要換蛙式休息了！
... 初學者想學游泳一定要先學捷式(自由式)~再學蛙式...... 如果先 ......
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日期：2024-07-28
第二式是蛙式,授課教練是人稱水蛙王的蔡文惠教練;大大的肚子,小小的身材~下水後,
果然也是不同凡響,做完陸操的我們;手都快廢了!腳的姿勢也是練了好久..要外翻成 ......
![Re: [問題] 游蛙式時如何延長換氣的時間？ - 看板swim - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_17.jpeg)
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日期：2024-07-26
腿部的動作沒有人帶的話很容易走樣如果你目前能參考的只有網路上的影片的話我
會建議你躺在床上做陸操練習，搭配鏡子調整姿勢腿部的陸操 ......
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日期：2024-07-22
蛙式,蛙式遊泳,蛙步式入水,瑜伽蛙式,蛙式車,最新行進有氧健身操舞蹈式,66式老年
保健操,72式回春醫療保健操,陸履冰85式楊式酞極拳,73式有氧健身操,行進有氧健身
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日期：2024-07-28
2007年7月4日 ... 今天的課目為捷/ 蛙/ 蝶/ 仰四式的陸操. 陸操故名思義就是在陸地上操練今天全部
著重在4式的手部動作我們就在岸上練習. 在練蛙式滑水動作的時候 ......
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日期：2024-07-23
蛙式陸操練習. 捷式教學. 我們班有學員爸爸帶兩個女兒一起來學，其實爸爸很會游，
女兒不會游泳。一開始從不敢離開池邊，到最後捷式、蛙式、踩水都學會，我想最高 ......
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