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![運動傷害的預防]()
www.hfu.edu.tw若常有前進後煞車不及無法及時後退，則是小腿與膝蓋沒力，宜做折返跑與蛙跳。 若是遇短球落在網前而心有餘力未逮，則為 ...瀏覽：639 -
![增強式訓練的益處@ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦PIXNET ::]()
ivan1119.pixnet.net蛙跳是增強式訓練的一種~但強度不高要注意不要全蹲再跳~容易受傷半蹲蛙跳就 可以了. 湘琴的老公 於2008/10/15 13:41 ...瀏覽：1112
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日期：2024-07-13
請問~罰蛙跳會讓膝蓋受傷ㄇ?? 如果會的話應該要終止體罰才對~反對的人....你自己
去跳跳看吧....
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日期：2024-07-10
我的膝蓋~在某次練球被罰蛙跳~隔天膝蓋痛的無法蹲下去~蹲下去要起來也會很痛
去看國術館~有的說我~韌帶拉傷~有的說 ......
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日期：2024-07-13
主題：蛙跳訓練是否會傷膝蓋 發言: robert 時間: 03/12/17(00:06:03) From : 61.229.
151.162很多教練都會用蛙跳訓練選手的 ......
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日期：2024-07-13
看妳的樣子好像是連續雙腳往前併腿跳遠，頗像蛙跳。如果酸痛是來自於此動作，其
疼痛是因作這種跳躍時，膝蓋蹲得過低的 ......
![[問題] 青蛙跳能否鍛鍊短跑？ - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_38.jpeg)
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日期：2024-07-17
標題[問題] 青蛙跳能否鍛鍊短跑？ ... 後來跟同事聊天同事跟我說青蛙跳很傷膝蓋讓
我擔心會不會畫虎不成 ......
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日期：2024-07-17
2007年2月22日 ... 以及過量的訓練(諸如蛙跳運動場2圈)才會傷害膝蓋..凡常的訓練..只要合情合理..
不論是膝蓋或手肘..都應該 ......
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