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日期:2024-07-29
血糖控制 飲食很簡單,這樣照著做兩個星期: 1. 完全不吃澱粉類食物:米、麵、麵包、地瓜/南瓜等瓜類、豆類 2. 完全不喝有糖/咖啡咽的飲料:包括果汁、咖啡、茶,只喝水。一天要喝到體重X33=cc ......
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日期:2024-08-04
血糖,多吃,主食,糖尿病人,水果 提問: 血糖高的人可以吃水果嗎?有什么水果可吃? 問題補充: 血糖高的人可以吃水果嗎?有什么禁忌? 医师解答:......
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日期:2024-08-03
HFCS是食品製造商經常使用的甜味劑,這種糖漿的製造過程是把玉米澱粉分解,最後產品成為葡萄糖和果糖的綜合體,依含 ... 市售包裝飲料及連鎖店的全糖飲料中,每700 就含有70公克的糖,相當於4至5個中型水果的熱量,民眾若常常喝加糖飲料,尤其 ......
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日期:2024-08-01
[5月]減肥就要懂精算,善用營養高、熱量低的食物讓自己瘦得更漂亮 樂活營養師 編輯群 「這個是一份350大卡,這個是一份...280大卡,那買這包280大卡的泡麵好了,看起來今天不會超過總熱量攝取...,這次我的減肥大計應該會成功吧?...
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日期:2024-07-31
就像忽然找到解答般開心了起來,據說在Costco 有賣,當下決定下班一起去瞧瞧 由Costco代理進口的"美國NATURE VALLEY蜂蜜燕麥棒 ......
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日期:2024-08-02
一周 蜂蜜減肥法 第一天:只喝 蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常飲食、第四天:只喝 蜂蜜、第五、六天:正常飲食 前三天, ......
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日期:2024-08-01
通常我們吃到的玉米分為傳統的白玉米、後來進口的甜玉米,而甜玉米又分2種。 玉米最美味的時期是在7-8月,不過由於栽培技術發達,現在幾乎1整年都吃得到囉! 1.傳統白玉米傳統台灣風味, .... 營養成份不流失! 留下少數玉米包葉,以保鮮膜包 ......
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日期:2024-07-29
低GI減重 小心燕麥熱量高 中央社/記者 陳麗婷 不吃澱粉真能減肥?專家今天表示,完全不攝取澱粉,反而引起飢餓,食用過量蛋白質、脂肪;建議應多攝取低GI食物,如混合糙米、燕麥、薏仁食用取代白米飯,但燕麥熱量頗高。...