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日期：2024-09-28
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下背打直，不可彎腰駝背，雙手拿啞鈴手肘向後。 圖二 手肘伸直將啞鈴舉至身體後方，雙手夾緊身體兩側不要晃動。 ... 能夠有效改善手無縛雞之力、蝴蝶袖 、下背酸痛 等症狀。 Howard 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 引用(0) 人氣() E-mail ......
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