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![臺東縣衛生局-食品營養--六大類食物介紹]()
food.ttshb.gov.tw而蛋白質代謝後所產生的一些酸性物質會與鈣結合而排出，因而造成鈣的排泄增加。蛋白質食物 如多攝食來自肉、蛋類亦會增加飽和脂肪和膽固醇的攝取量，可能增加羅患心血管性疾病之危因。 蛋白質的食物來源 蛋白質的食物來源可分為動物性與 ...瀏覽：969 -
![你累了嗎？ 吃對食物 戰勝疲勞]()
tpweb111.chwjh.tp.edu.tw... 有害的食物如咖啡、菸酒、碳酸飲料，以及加工過的醃製類食品等，也十分重要。至於哪些食物可以幫助消除疲勞提振精神呢？營養師的建議如下:瀏覽：1294
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日期：2024-07-18
2008年7月23日 - A：因為皮下組織稀鬆，血液從血管流出後會散開，故呈現瘀血擴散現象( ... 血後發現扎針手臂有瘀血情形時，請不要緊張，只要依下列方法處理即可。...
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日期：2024-07-20
根據衛生署立年來多次國民營養健康狀況變遷調查的結果，女性的缺鐵率都高於同齡的男性。女性從進入青春期開始缺鐵率逐漸升高，最高的是19-50歲的婦女，1993-1996估計有15.3%，2005-2008的結果是22.5%，缺鐵貧血率為11.7%；表示台灣的生育年齡婦女，每 ......
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日期：2024-07-21
2012年8月21日 - 分享FacebookPlurkYAHOO! 血紅素偏低的人平日除多攝取蛋白質豐富的食物，不妨多注意鐵質的攝取， 一般紅肉類、動物肝臟、海鮮、蠔類、牡蠣、 ......
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日期：2024-07-15
每次去捐血，血紅素都不足，不知道這多吃什麼會比較好， ... 其改善方法要從查出缺鐵原因並以飲食進行治療著手，而從飲食改善的方式有： 1.增加攝取富含鐵質的 ......
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日期：2024-07-18
2011年5月30日 - 民眾無法捐血的原因常常是血紅素不足，捐血的血紅素標準為何? ... 貧血分類眾多， 是否可舉最常見的幾種貧血，並說明應如何從飲食改善？...
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日期：2024-07-20
維生素B12攝取量 ﹙微克 μg ﹚ 嬰 兒 兒 童 年齡 男性 女性 年齡 男性 女性 0 月 ~ 0.3 0.3 1 歲 ~ 0.9 0.9 3 月 ~ 0.4 0.4 4 歲 ~ 1.2 1.2 6 月 ~ 0.5 0.5 7 歲 ~ 1.5 1.5 9 月 ~ 0.6 0.6 10 歲 ~ 2.0 2.0 青少年 成年與老年 ......
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日期：2024-07-19
第六章 蛋白質與胺基酸的營養價值和食物來源 【 蛋白質的功能 】【 蛋白質的化學結構 】【 蛋白質的消化與吸收 】【 蛋白質的利用 】 【 人體對蛋白質的需要 】【 蛋白質的品質 】【 常用食物的蛋白質含量】...
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日期：2024-07-19
鐵質的吸收 人體對抗鐵質的損失及維持體內的鐵質平衡，主要是藉著小腸吸收的改變而 達成。在正常狀況下，飲食中鐵質的收率約為10-15%，也有研究認為介於1-40% 之間。事實上，腸道吸收鐵質的比率，主要是取決於人體對鐵質的需求程度(鐵 質的營養 ......
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