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日期:2024-08-25
這篇是延伸每日所需熱量計算機那篇而來,因為你知道你需要一天多少熱量卡路里來才不會過多或太少,但是你怎知你吃的食物到底是多少卡路里,下面提供20個查詢卡路里的網站,讓你 ......
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日期:2024-08-26
熱量(增加一個月瘦身速度) ,那為 什麼不能再減少多一點攝取熱量,而是利用運動呢? "每天飲食減250卡,運動減250卡" 加起來500卡 假如一女生每日所需 1700卡 而飲食減250 ......
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日期:2024-08-22
*- 輕量活動:步行4-5公里,購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動: 園藝、單車、網球等 - 大量活動: 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ......
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日期:2024-08-19
計算身體質量指數 ( Body Mass Index 簡稱 BMI ) (注:身體質量指數不適用於未滿18歲、運動員、正在做重量訓練、 懷孕或哺乳中女性、身體虛弱或久坐不動的老人) 身體 ......
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日期:2024-08-22
重高指數演算法 根據重高常數計算出重高指數 重高指數 = 體重(公斤)/身高(公分)/重高常數 正常體重範圍:0.9 × 重高常數 × 身高(公分) ~ 1.09 × 重高常數 × 身高(公分)...
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日期:2024-08-19
來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧! 人類一天消耗的熱量可以分為三大塊 食物熱效應:消化吸收食物會消耗的熱量,比例不高,約10%左右。 基礎代...
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日期:2024-08-21
馬上前往計算 減肥計算機 http://bmibmr.0123456789.tw/ 年齡,身高,體重不用解釋單位選對就好 減重至體重例如你要由80減到70就填入70 填好按紅色計算按鈕 出現以下結果 輸入第一頁的資料,執行計算後就會出現第二頁的資訊...
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日期:2024-08-22
1. 是否體重屬於正常範圍請參考「身體質量指數 (BMI) 」換算。 2. 範例: 160 公分 70 公斤,BMI 為 27.3 kg /m2 ( =70 ÷ 1.6÷ 1.6) 屬肥胖 因為都坐辦公室,屬於輕度活動量,所以熱量計算為 70 x 20-25 大卡 = 1400 - 1750 大卡...