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www.youtube.comRose教練要來教我們如何瘦 大腿，特別 對於長期坐辦公室的上班族， 大腿外側突出的那塊肉很有效喔~瀏覽：347 -
![局部教你10天輕鬆瘦大腿(屁股) - ReRe。我是芮芮 - 痞客邦PIXNET]()
raygo30.pixnet.net在之前兩篇減肥文章中，最常碰到有女孩問我要怎麼瘦大腿? 今天就是打算來教大家 快速瘦腿的唷 左圖是白天拍的,右圖是 ...瀏覽：1061
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瀏覽：682
日期：2024-07-10
相信剪刀腳也是大家耳熟能詳、流傳多時的"有效瘦腿方式"歐~~!! Nikkie自己的經驗
覺得：真 .... 有幾個方法我有試過而且睡覺前運動也真ㄉ比較好睡捏!推推^^; 對壓～...
瀏覽：584
日期：2024-07-03
歐~~~ 我終於把大腿篇整理好了~~~ (淚奔) 之前就一直有許多Dear對腿部運動的
方式不 ... 下面開始就是Nikkie自己使用的瘦腿心得， ... 注意：膽經的位置是在大腿
外側偏後，也就是在大腿外側＆後側之間哦！...
瀏覽：530
日期：2024-07-08
... 做哪些運動呢？ 這篇文章~ 就來和大家分享：(維持身材小運動) 睡前五分鐘輕鬆瘦
下半身的運動操喔~ (一).瘦小腹必做----...
![[塑身] 每天10分鐘，象腿變美腿！ @ Yuiの飄浮日記:: 痞客邦PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_45.jpeg)
瀏覽：605
日期：2024-07-07
但是腿瘦了，比例看起來就好，人也就高了惹！ XD 其實無論是臉還是腿，從肉肉黑
黑到纖細亮白，我都只有千古不變的兩招....
瀏覽：926
日期：2024-07-09
一起看看今天小編為你推薦的６個瘦大腿招式，讓你輕鬆減肥，擁有美腿。 ... 另外
就是，由於大腿肌肉和脂肪都很厚,所以捶的時候必須用點力，才能有效刺激到穴位哦
......
瀏覽：897
日期：2024-07-09
好不容易瘦了之後才發現大腿跟小腿粗的跟什麼一樣請問要怎麼才能瘦大.小腿呢?(
p.s之前減肥的時候有一直跑步是因為跑步才變粗的嗎?)還有小腹 ......
瀏覽：1233
日期：2024-07-05
先放一張比較圖~ 瘦腿文章又來囉~這篇文章就來和大家分享nikkie每天都會做的瘦
... 沒有醜女人只有懶女人是真的我也要改變自己讓自己成為更好的女人才能吸引更
......
瀏覽：1091
日期：2024-07-09
(before) 2011年4/2,16:35 (after) 2011年4/13,02:28在之前兩篇減肥文章中，最常碰到有女孩問我要怎麼 瘦大腿?今 ......
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