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日期:2024-09-08
其實蜆精裡面最主要的營養也是B群 ,會讓你感覺有體力,但是單純解除疲勞是對的嗎?如同發燒吃退燒藥一樣,當身體有疲勞的時候,最有可能的就是肝出了問題,其次是腎 ......
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日期:2024-09-07
運動後做伸展練習可消除肌肉痙攣,改善肌肉血液迴圈,減輕肌肉酸痛和僵硬程度,消除局部疲勞,對預防運動損傷發生也有良好作用。 三、溫水浴 訓練後進行溫水 ......
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日期:2024-09-07
有些人一到春天即開始全身發癢,吃很多藥都解決不了問題,其實這在中醫看來,簡單幾個穴位即可起到明顯的效果。 這裡有一個很重要的穴位徃徃容易被大家忽視,那就是“百蟲窩”穴。該穴位於大腿內側,髕底內側端上3寸,即脾經血海穴上1寸,正坐 ......
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日期:2024-09-10
2013年10月29日 ... 一、打哈欠. 大腦勞累過度,氧氣供給不足,人常出現頭脹、思維下降,如張開嘴打
哈欠,就等於進行了深呼吸,這有助於促進腦細胞重新活躍起來,打 ......
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日期:2024-09-08
醋的好處1. 早上喝可排毒,睡前喝可保肝,也可防止血液和體液的酸化、淨化血液。用50西西的醋加300~500cc的冷開水稀釋來喝。2. 保持腸的健康:醋有很強的殺菌力。如果 ......
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日期:2024-09-14
2014年9月29日 - 每天睡不飽?睡了很久卻還是精神不濟?當疲勞長期累積在身體時,會嚴重影響我們的 ......
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日期:2024-09-08
情緒、記憶力及身體健康等各層面,因此本專欄希望能有效地 幫助 ... 另外,要提醒大家,若要透過這些助眠食材改善 ......
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日期:2024-09-07
腰痛是非常常見的毛病,你會發現自己的腰部痠澀、疼痛,甚至有麻痺的現象。嚴重時恐怕會站不直、走不動、睡不著,讓你痛不欲生。 根據台北醫學大學腎臟內科主任暨專任主治醫師陳錫賢於著作《腎臟哪裡出問題?》指出...