search:護眼操步驟相關網頁資料
護眼操步驟的相關文章
護眼操步驟的相關公司資訊
瀏覽:538
日期:2024-07-30
護眼操分4個步驟,首先是洗淨臉部及雙手,接著以熱毛巾熱敷眼眼周圍5~10分鐘,再擦上適當保養品或眼霜來增加眼睛的潤滑度,最後再輕輕按摩眼睛周圍肌膚,直到出現稍微痠麻的感覺為止。 蔡景耀補充指出,用毛巾熱敷時,溫度可稍高於 ......
瀏覽:350
日期:2024-07-29
eye元氣護眼操」宣導資料¡ 帶眼鏡的同學先取下眼鏡。 閉眼靜坐。 慢慢深呼吸 吸~ 吐~(共4次) 。護眼小叮嚀:平常用眼30分鐘,記得最好休息10分鐘喔! 「穴道按摩護眼操」實施步驟 步驟一:〔雙手拇指指尖〕壓上眼窩...