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    減肥島物語: 走路運動：每天走路30-60分鐘，減掉大粗腿。 - yam ...
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    日期：2024-07-09
    2011年12月27日 - 減肥效果：散步持續10分鐘以上，就能夠開始燃燒多餘的脂肪。3.維持健康：散步能夠促進 ......
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    閃開，讓專業減肥的來@ 生命之歌:: 痞客邦PIXNET :: - 威
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    日期：2024-07-09
    2013年5月30日 - 設定在一段時間內，以增加運動量，少吃東西，降低總熱量攝取。假如每天散步1.5小時，以人的平均走速5.2km/hr，一周減少3385大卡，再搭配每天 ......
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    享「瘦」起步走！
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    日期：2024-07-05
    如何有效運動減重？上健身房、搖呼拉圈、跑步？其實有個運動天天都會做、也天天都要做，那就是──走路。 一、走路消耗卡路里試算. 只要走動就會消耗熱量，以 ......
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    走路....要如何走才有運動效果？ 才能比慢跑有能量消耗效果 ...
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    日期：2024-07-10
    2009年5月17日 - 一般用來評量運動強度的生理指標，包括心跳率、換氣量、攝氧量、血乳酸甚至消耗熱量等。表一是不同走路速度的心跳率與攝氧量(受試者男性， ......
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    健行筆記- 【戶外百科】走路消耗多少卡路里？
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    日期：2024-07-11
    2013年2月5日 - 你想知道當你走路的時後消耗了多少卡路里嗎？ 如能到郊外或步道中走走路是很好的運動，沿路可以享受大自然、美麗的風景、清新的空氣，而且其 ......
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    運動生理學網站走路的生理效應 - 運動科學資訊網
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    日期：2024-07-07
    2003年8月26日 - 一般用來評量運動強度的生理指標，包括心跳率、換氣量、攝氧量、血乳酸甚至消耗熱量等。表一是不同走路速度的心跳率與攝氧量(受試者男性， ......
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    健行筆記 - 【戶外百科】走路消耗多少卡路里？
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    日期：2024-07-05
    健行筆記分享好文章、新聞和豐富的步道資料庫；讓一個感動成為行動，走進自然、走出健康生活。 ... 你想知道當你 ......
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    熱量消耗增加2倍！讓「走路」變成減肥法的5大技巧 | 美忍者
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    日期：2024-07-06
    減肥失敗時最常見的藉口為「太忙沒時間」「太辛苦無法持續」。 但就算是這些女性們也有每天都必須做的事，那就是走路。不論生活多忙只要出門就一定會走路，相信只有走路的話大家就不會覺得太痛苦吧。...
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