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日期:2024-07-11
˙分成六大類食物 :五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、乳類、油脂類、水果類、其他 ... 類、加工調理食品類、糕餅點心類、嗜好性飲料類、肉類、蛋類、魚貝類、藻類、乳品類、澱粉類 ......
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日期:2024-07-16
根據食物營養建議,我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈: 「健康飲食金字塔」共分為四層,每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素,然後適當地列入不同層列的位置中,例如含有豐富 ......
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日期:2024-07-11
更多健康美麗的瘦身知識,請上 【iFit 愛瘦身】 粉絲團 。 如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔 ... 壽司是低熱量食物?壽司熱量表 ......
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日期:2024-07-14
早餐 餐點 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 總匯歐姆蛋燒餅 512 65 德式燻腸蛋燒餅 413 53 主廚燻雞燒餅 413 53 德式燻腸全餐 406 52 美式經典全...
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日期:2024-07-15
蔬果類熱量 卡路里 番茄(100克) 2個(中) 14 薯仔1個(中) (100克) 72 番薯100克 108 橙1個(中) (156克) 40 鮮橙汁1杯(180毫升) 80 蘋果1個(大) (200克)...
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日期:2024-07-14
回首頁 加入最愛 設為首頁 首頁 > 手創感動 > 健康精緻午餐 義大利麵(南瓜鮮蔬) Spaghetti 371 起司焗麵(奶油蘑菇) Cheese gratin with Spaghetti 622 起司焗飯(茄汁肉醬) Cheese gratin with Rice 675 蛋包飯(豬排) Omurice 531 和風蓋飯(豬排)...
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日期:2024-07-12
MOS BURGER,摩斯漢堡,米漢堡 ... 蕃茄吉士蛋堡 $45 營養標示 重量 152.3 g 熱量 286 kcal 蛋白質 15.2 g 脂肪質 11.7 g 飽合脂肪 2.7 g 反式脂肪 0.0 g 碳水化合物 29.9 g...
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日期:2024-07-12
熱量 (卡路里) 1杯牛奶 (如鮮奶) 250亳升 163 1杯脫脂250亳升 83 全脂奶粉30克 (3湯匙)(加開水至1杯) 147 脫脂奶粉20克 (4湯匙)(加開水至1杯) 71 淡奶半杯 (120亳升) 190 煉奶半杯 (120亳升) 386 芝士(cheddar) 30克(1吋正方) 122 脫脂芝士(cottage cheese) 1盒250克...