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![增肌训练原理：超负荷与超补偿_俊宇健身_新浪博客]()
blog.sina.com.cn2011年6月3日 ... 要想使肌肉发达，首要的是给与所练的肌肉以强刺激、深刺激，只有这样超负荷的 刺激，肌肉通过超补偿 ...瀏覽：512
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日期：2024-07-29
推kevin751021:你是否把超恢復和超補償這兩個概念混淆了？ 12/03 03:37 ...
shadow329:看到的，可是這個重量訓練不是靠著這個原理，才能不斷進 12/03 08:56
. → shadow329:步嗎?...
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日期：2024-07-31
2007年10月23日 ... 常聽到所謂超負荷超補償他在運動上的相關原理請各位大大簡述超負荷超補償的
原理以及相關資訊及知識 ......
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日期：2024-07-26
2014年7月14日 ... 要想使肌肉发达，首要的是给与所练的肌肉以强刺激、深刺激，只有这样超负荷的
刺激，肌肉通过超补偿 ......
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日期：2024-07-28
要想使肌肉发达，首要的是给与所练的肌肉以强刺激、深刺激，只有这样超负荷的
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![卡蘿的剪貼簿: [書摘] 你運動對了嗎? - yam天空部落](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_45.jpeg)
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2011年8月6日 ... APR第六條：你必須懂得超補償原理(Super compensation) 訓練後，身體需要恢復的
時間，否則運動表現就 ......
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日期：2024-08-01
2014年6月29日 ... 要想使肌肉发达，首要的是给与所练的肌肉以强刺激、深刺激，只有这样超负荷的
刺激，肌肉通过超补偿 ......
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The Seven Grandaddy Laws of Fitness. I sent out Number 1 a few weeks ago—
The Principle of Individual Differences, that states that no two persons will ......
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These seven principles or “Laws” are: 1. The Principle of Individual Differences. 2
. The Principle of Overcompensation. 3. The Principle of Overload. 4....
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