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![小辭典[130] 超負荷原則, Overload Principle]()
www.sportsnote.com.tw2011年9月20日 - 超負荷原則，指人體對於超量訓練的反應與補償效果，運用正確可以有效達到訓練目標。每個人所能負荷的訓練強度不同，當訓練強度高於自身極限 ...瀏覽：1184 -
![超負荷原則；超載原則 - 學術名詞暨辭書資訊網 - 國家教育研究院]()
terms.naer.edu.tw名詞解釋:訓練學名詞。某器官機能要更發達，必須發揮其日常水準以上的機能。因此一定期間以上持續反覆的訓練，則此機能就可以發達，此稱之為超負荷原則，也稱 ...瀏覽：1179
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日期：2024-07-17
名詞解釋:訓練學名詞。某器官機能要更發達，必須發揮其日常水準以上的機能。因此一定期間以上持續反覆的訓練，則此機能就可以發達，此稱之為超負荷原則，也稱 ......
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日期：2024-07-17
當肌耐力衰退時，肌肉本身往往無法勝任日常的活動及工作的負荷，因而容易 ... 一、超負荷原則：當我們的肌群受到比原本的肌力水準還高的訓練強度或訓練量時，會 ......
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日期：2024-07-18
在第四章的健身運動訓練的原則、特色與計劃擬定中介紹了「健身運動訓練的原則(準備原則、特殊性原則、均衡原則、超負荷原則、漸進原則、規律原則、變化原則、可逆 ......
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日期：2024-07-12
何謂超負荷原則？ (A)要增加肌耐力，就必須將肌肉的活動持續得比平常久一點 (B)拼命加重自己的訓練分量 (C)不論身體是否不適，一定要達到設定的運動量 (D)以上 ......
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日期：2024-07-16
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日期：2024-07-13
2006年2月5日 - 漸進超負荷原則 超負荷指的是訓練量要大於平日的身體需求，超負荷要視目前的肌肉能力而定。同時在訓練過程中，負荷的增加要漸進，不能太多也 ......
瀏覽：327
日期：2024-07-14
The principle of overload states that a greater than normal stress or load on the body is required for training adaptation to take place. The body will adapt to this ......
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日期：2024-07-14
The Overload Principle guides how to increase training loads for best results in fitness training. Overlearning sport skills has a parallel meaning....
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